Karjapaimenen aamiainen
Ainekset
Näin teet
Puolita avokado ja koverra hedelmäliha ja leikkaa se kuutioiksi. Jätä avokadot kuoren puolikkaisiin ja ripottele päälle juustoraaste. Paista munat öljytilkassa pannulla.
Kuumenna pavut ja salsakastike. Lisää sekaan puolitetut tomaatit, renkaiksi leikattu sipuli ja viipaloitu chili. Jaa papuseos lautasille, lisää päälle munat ja avokado. Mausta suolalla ja pippurilla.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 14 g | 27 g |
| Proteiinia | 19 g | 37 g |
| Rasvaa | 20 g | 40 g |
| Kuituja | 8 g | 15 g |
| Energiaa kj | 1382 | 2763 |
| Energiaa kcal | 330 | 659 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
(1/2 chiliä)
1 dl Raastettua cheddarjuustoa
Mustapippuria
Suolaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 14 g | 27 g |
| Proteiinia | 19 g | 37 g |
| Rasvaa | 20 g | 40 g |
| Kuituja | 8 g | 15 g |
| Energiaa kj | 1382 | 2763 |
| Energiaa kcal | 330 | 659 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
(1/2 chiliä)
1 dl Raastettua cheddarjuustoa
Mustapippuria
Suolaa