Kaurapuuropannari

Name: Kaurapuuropannari
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 2 dl Kaurapuuroa; 2 dl Maitoa; 2 kpl Kananmunaa; 1 dl Vehnäjauhoja; 1 rkl Sokeria; 1 tl Vaniljasokeria; 1/4 tl suolaa; 1/2 dl cashewpähkinöitä; 2 rkl Kuivattuja karpaloita; 2 tl Margariinia

4 Annosta

40 min (josta 10 min aktiivista)

Nappaa talteen!

Hyödynnä ylijäänyt kaurapuuro ja pähkinäpussin jämät pannukakussa. Puuro lisää pannarin kuitupitoisuutta, pähkinät ja karpalot tuovat mukavasti purutuntumaa.

Lisäksi
2 dl	kaurapuuroa
2 dl	maitoa
2 kpl	kananmunaa
1 dl	vehnäjauhoja
1 rkl	sokeria
1 tl	vaniljasokeria
1/4 tl	suolaa
1/2 dl	cashewpähkinöitä
2 rkl	kuivattuja karpaloita
2 tl	margariinia

1.
Kuumenna uuni 200 asteeseen. Vuoraa uunivuoka (noin 20 x 30 cm) leivinpaperilla. Voitele paperi kevyesti margariinilla. Yhdistä kaurapuuro ja maito. Sekoita kananmunat, vehnäjauhot ja mausteet joukkoon. Kaada taikina vuokaan.
2.
Rouhi pähkinät kevyesti veitsellä. Ripottele pähkinärouhe ja karpalot taikinan pinnalle.
3.
Paista pannukakkua uunin alaosassa noin 25 minuuttia, kunnes pinta on kauniin ruskea. Tarjoa pannari esimerkiksi pakastemarjoilla höystetyn hillon kanssa.

Reseptit|Hävikki

Kaurapuuropannari

arvosana4/5

(1)arvio

4 Annosta

40 min (josta 10 min aktiivista)

Hyödynnä ylijäänyt kaurapuuro ja pähkinäpussin jämät pannukakussa. Puuro lisää pannarin kuitupitoisuutta, pähkinät ja karpalot tuovat mukavasti purutuntumaa.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
2 dl	kaurapuuroa
2 dl	maitoa
2 kpl	kananmunaa
1 dl	vehnäjauhoja
1 rkl	sokeria
1 tl	vaniljasokeria
1/4 tl	suolaa
1/2 dl	cashewpähkinöitä
2 rkl	kuivattuja karpaloita
Lisäksi
2 tl	margariinia

Osta verkosta

Valmistus (Uuni 200°C)

1
Kuumenna uuni 200 asteeseen. Vuoraa uunivuoka (noin 20 x 30 cm) leivinpaperilla. Voitele paperi kevyesti margariinilla. Yhdistä kaurapuuro ja maito. Sekoita kananmunat, vehnäjauhot ja mausteet joukkoon. Kaada taikina vuokaan.
Määrä Ainesosa
2 tl margariinia
2 dl kaurapuuroa
2 dl maitoa
2 kpl kananmunaa
1/4 tl suolaa
1 rkl sokeria
1 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
2
Rouhi pähkinät kevyesti veitsellä. Ripottele pähkinärouhe ja karpalot taikinan pinnalle.
Määrä Ainesosa
1/2 dl cashewpähkinöitä
2 rkl kuivattuja karpaloita
3
Paista pannukakkua uunin alaosassa noin 25 minuuttia, kunnes pinta on kauniin ruskea. Tarjoa pannari esimerkiksi pakastemarjoilla höystetyn hillon kanssa.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 dl Kaurapuuroa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli