Kaurapuuteri-marjapirtelö

Name: Kaurapuuteri-marjapirtelö
Total time: 15 min
Yield: 2 portion
Ingredients: 4 dl Maustamatonta jogurttia; 1 dl Mansikoita (pakaste); 1 dl Mustikoita (pakaste); 3 rkl Kaurapuuteria (puhtikaura); 2 rkl Juoksevaa hunajaa; 1 rkl Vaniljasokeria

2 Annosta

15 min

| Munaton

Nappaa talteen!

Hienojakoinen, täysjyväkaurasta valmistettu kaurapuuteri tuo marjajuomaan kuohkeutta ja kuituja.

4 dl	maustamatonta jogurttia
1 dl	mansikoita (pakaste)
1 dl	mustikoita (pakaste)
3 rkl	kaurapuuteria (puhtikaura)
2 rkl	juoksevaa hunajaa
1 rkl	vaniljasokeria

1.
Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimen kulhoon. Jos soseutat juoman sauvasekoittimella, anna marjojen sulaa ensin noin 10 minuuttia.
2.
Soseuta sileäksi juomaksi ja kaada laseihin.
3.
Vinkki: Vegaanisen pirtelön saat, kun korvaat jogurtin kaura- tai soijavalmisteella ja hunajan vaahterasiirapilla.

Reseptit|Smoothie

Kaurapuuteri-marjapirtelö

Arvostele resepti

2 Annosta

15 min

Hienojakoinen, täysjyväkaurasta valmistettu kaurapuuteri tuo marjajuomaan kuohkeutta ja kuituja.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (2 annosta)

Määrä	Ainesosa
4 dl	maustamatonta jogurttia
1 dl	mansikoita (pakaste)
1 dl	mustikoita (pakaste)
3 rkl	kaurapuuteria (puhtikaura)
2 rkl	juoksevaa hunajaa
1 rkl	vaniljasokeria

Osta verkosta

Valmistus

1
Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimen kulhoon. Jos soseutat juoman sauvasekoittimella, anna marjojen sulaa ensin noin 10 minuuttia.
Määrä Ainesosa
1 dl mustikoita (pakaste)
3 rkl kaurapuuteria (puhtikaura)
1 rkl vaniljasokeria
1 dl mansikoita (pakaste)
4 dl maustamatonta jogurttia
2 rkl juoksevaa hunajaa
2
Soseuta sileäksi juomaksi ja kaada laseihin.
3
Vinkki: Vegaanisen pirtelön saat, kun korvaat jogurtin kaura- tai soijavalmisteella ja hunajan vaahterasiirapilla.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli