Kaurainen marjapirtelö

Name: Kaurainen marjapirtelö
Total time: 15 min
Yield: 2 portion
Ingredients: 4 dl Maustamatonta jogurttia; 1 dl pakastemansikoita; 1 dl pakastemustikoita; 3 rkl kaurajauhoa; 2 rkl Juoksevaa hunajaa; 1 rkl Vaniljasokeria

2 Annosta

15 min

| MunatonKasvisruoka

Nappaa talteen!

Helppo kaurainen marjapirtelö saa kuituja kaurasta. Marjasmoothie sopii loistavasti aamu-, väli tai iltapalaksi.

4 dl	maustamatonta jogurttia
1 dl	pakastemansikoita
1 dl	pakastemustikoita
3 rkl	kaurajauhoa
2 rkl	juoksevaa hunajaa
1 rkl	vaniljasokeria

1.
Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimen kulhoon. Jos soseutat juoman sauvasekoittimella, anna marjojen sulaa ensin noin 10 minuuttia.
2.
Soseuta sileäksi juomaksi ja kaada laseihin.

Reseptit|Arkiruoka

Kaurainen marjapirtelö

Arvostele resepti

2 Annosta

15 min

Helppo kaurainen marjapirtelö saa kuituja kaurasta. Marjasmoothie sopii loistavasti aamu-, väli tai iltapalaksi.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (2 annosta)

Määrä	Ainesosa
4 dl	maustamatonta jogurttia
1 dl	pakastemansikoita
1 dl	pakastemustikoita
3 rkl	kaurajauhoa
2 rkl	juoksevaa hunajaa
1 rkl	vaniljasokeria

Osta verkosta

Valmistus

1
Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimen kulhoon. Jos soseutat juoman sauvasekoittimella, anna marjojen sulaa ensin noin 10 minuuttia.
Määrä Ainesosa
4 dl maustamatonta jogurttia
1 dl pakastemansikoita
1 dl pakastemustikoita
3 rkl kaurajauhoa
2 rkl juoksevaa hunajaa
1 rkl vaniljasokeria
2
Soseuta sileäksi juomaksi ja kaada laseihin.

Vegaanisen pirtelön saat, kun korvaat jogurtin kaura- tai soijavalmisteella ja hunajan vaahterasiirapilla.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli