Kesäkurpitsatsatsiki
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | pieni kesäkurpitsa |
| 1 tl | suolaa |
| 1 1/2 dl | turkkilaista jogurttia |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| rouhittua mustapippuria |
Valmistus
- 1
Kuori kesäkurpitsa ja raasta se karkeaksi siivilään. Ripottele päälle suola ja anna maustua 15 minuuttia. Painele nestettä pois. Sekoita raaste jogurtin, raastetun valkosipulinkynnen ja rouhitun mustapippurin kanssa. Anna hetki maustua.
Ravintosisältö
191
Energiaa kcal
801
Energiaa kj
13,0 g
Rasvaa
9,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,0 g
Hiilihydraatteja
12,0 g
Sokereita
1,0 g
Kuituja
6,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
191
Energiaa kcal
801
Energiaa kj
13,0 g
Rasvaa
9,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,0 g
Hiilihydraatteja
12,0 g
Sokereita
1,0 g
Kuituja
6,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Suolaa, Valkosipulinkynsi, Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 3.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 4.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 5.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 6."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"













