Kiinalainen porsaanfilee - Yhteishyvä

Kiinalainen porsaanfilee

???
Annokset
4
Jaa Somessa

Ainekset

1 kpl
Porsaan sisäfilee (n. 600 g)

MARINADI

1 dl
Luumusosetta
2 rkl
Ruokokidesokeria
2 rkl
Makeaa soijakastiketta
2 rkl
Valkoviinietikkaa
1 tl
Tabascoa
1 rkl
Hienoksi raastettua tuoretta inkivääriä
1 kpl
Murskattu valkosipulinkynsi
2 rkl
Rypsiöljyä

Näin teet

1

Keitä marinadin aineksia 5 minuuttia. Anna jäähtyä. Laita filee ja puolet marinadista pakastepussiin. Anna maustua viileässä muutama tunti tai yön yli. Ota huoneenlämpöön noin tunti ennen kypsennystä, pyyhi marinadi pois. Kypsennä 175-asteisessa uunissa noin 45 minuuttia. Sivele loppu marinadi fileen päälle kypsennyksen aikana. Peitä foliolla ja anna vetäytyä noin 5 minuuttia. Viipaloi.

Resepti
Yhteishyvä
Kuvat
SOK
Julkaistu: 2.6.2014
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja20 g80 g
Proteiinia10 g40 g
Rasvaa14 g54 g
Kuituja1 g2 g
Energiaa kj1023 4093
Energiaa kcal245 978

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 tl Tabascoa

  • 1 rkl Hienoksi raastettua tuoretta inkivääriä

  • Murskattu valkosipulinkynsi

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja20 g80 g
Proteiinia10 g40 g
Rasvaa14 g54 g
Kuituja1 g2 g
Energiaa kj1023 4093
Energiaa kcal245 978

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 tl Tabascoa

  • 1 rkl Hienoksi raastettua tuoretta inkivääriä

  • Murskattu valkosipulinkynsi

Resepti
Yhteishyvä

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.