Kiivi-rucolasmoothie
15 min
4 Annosta
4 Annosta
Ruokavaliot
Ainekset
3 kpl
Kiiviä
1 kpl
Avokado
1/2 kpl
Ruukkua rucolasalaattia
2 kpl
Limetin mehu
1 tl
Raastettua inkivääriä
1/2 dl
Vettä
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Kuori ja paloittele kiivit tehosekoittimeen. Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmälihat joukkoon. Lisää tehosekoittimeen rucolasalaatti, limetin mehu ja ripaus raastettua inkivääriä sekä loraus vettä. Sekoita tasaiseksi juomaksi. Ohenna juomaa tarvittaessa vedellä.
Lisää aiheesta
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Arto Vuohelainen
Julkaistu: 22.3.2013
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
505
121
6,0 g
0,8 g
9,8 g
9,5 g
5,5 g
1,8 g
0,0 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Ruukkua rucolasalaattia,
1 tl Raastettua inkivääriä,
0,5 dl Vettä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli