Kiivi-rucolasmoothie - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Kiivi-rucolasmoothie

???
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Jaa Somessa

Ainekset

3 kpl
Kiiviä
1 kpl
Avokado
1/2 kpl
Ruukkua rucolasalaattia
2 kpl
Limetin mehu
1 tl
Raastettua inkivääriä
1/2 dl
Vettä

Näin teet

1

Kuori ja paloittele kiivit tehosekoittimeen. Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmälihat joukkoon. Lisää tehosekoittimeen rucolasalaatti, limetin mehu ja ripaus raastettua inkivääriä sekä loraus vettä. Sekoita tasaiseksi juomaksi. Ohenna juomaa tarvittaessa vedellä.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Arto Vuohelainen
Julkaistu: 22.3.2013
Muokattu: 15.5.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja10 g39 g
Proteiinia2 g7 g
Rasvaa6 g24 g
Kuituja6 g22 g
Energiaa kj505 2018
Energiaa kcal121 482

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Ruukkua rucolasalaattia

  • 1 tl Raastettua inkivääriä

  • 0,5 dl Vettä

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja10 g39 g
Proteiinia2 g7 g
Rasvaa6 g24 g
Kuituja6 g22 g
Energiaa kj505 2018
Energiaa kcal121 482

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Ruukkua rucolasalaattia

  • 1 tl Raastettua inkivääriä

  • 0,5 dl Vettä

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Arto Vuohelainen

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.