Kiivi-rucolasmoothie

Name: Kiivi-rucolasmoothie
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 3 kpl Kiiviä; 1 kpl Avokado; 1/2 kpl Ruukkua rucolasalaattia; 2 kpl Limetin mehu; 1 tl Raastettua inkivääriä; 1/2 dl Vettä

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

15 min

| MunatonMaidotonLaktoositonGluteeniton

Nappaa talteen!

3 kpl	kiiviä
1 kpl	avokado
1/2 kpl	ruukkua rucolasalaattia
2 kpl	limetin mehu
1 tl	raastettua inkivääriä
1/2 dl	vettä

1.
Kuori ja paloittele kiivit tehosekoittimeen. Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmälihat joukkoon. Lisää tehosekoittimeen rucolasalaatti, limetin mehu ja ripaus raastettua inkivääriä sekä loraus vettä. Sekoita tasaiseksi juomaksi. Ohenna juomaa tarvittaessa vedellä.

Reseptit|Juomat

Kiivi-rucolasmoothie

Arvostele resepti

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

15 min

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
3 kpl	kiiviä
1 kpl	avokado
1/2 kpl	ruukkua rucolasalaattia
2 kpl	limetin mehu
1 tl	raastettua inkivääriä
1/2 dl	vettä

Osta verkosta

Valmistus

1
Kuori ja paloittele kiivit tehosekoittimeen. Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmälihat joukkoon. Lisää tehosekoittimeen rucolasalaatti, limetin mehu ja ripaus raastettua inkivääriä sekä loraus vettä. Sekoita tasaiseksi juomaksi. Ohenna juomaa tarvittaessa vedellä.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Ruukkua rucolasalaattia, 1 tl Raastettua inkivääriä, 0,5 dl Vettä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli