Kolmen aineksen kaurakeksit
Maailman helpoimmat kaurakeksit valmistuvat vain kolmesta raaka-aineesta: banaanista, suklaasta ja kaurasta. Keksit ovat lähes vartissa valmiit!
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | kypsää banaania |
| 100 g | tummaa suklaata (kaakaota vähintään 50 % ) |
| 2 1/2 dl | kaurahiutaleita (gluteenitonta) |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Kuumenna uuni 200 asteeseen. Survo banaanit kulhossa haarukalla, jätä sattumia. Rouhi suklaa terävällä veitsellä. Sekoita suklaa ja kaurahiutaleet banaanisurvokseen.
Määrä Ainesosa 2 kpl kypsää banaania 100 g tummaa suklaata (kaakaota vähintään 50 % ) 2 1/2 dl kaurahiutaleita (gluteenitonta) - 2
Ota seoksesta käsin 12–14 nokaretta leivinpaperoidulle uunipellille. Litistä keksit noin ½–1 cm:n paksuisiksi. Paista uunissa 10 minuuttia.
Ravintosisältö
83
Energiaa kcal
347
Energiaa kj
3,0 g
Rasvaa
1,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
11,5 g
Hiilihydraatteja
6,0 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
1,6 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
83
Energiaa kcal
347
Energiaa kj
3,0 g
Rasvaa
1,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
11,5 g
Hiilihydraatteja
6,0 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
1,6 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.20 vuotta riitti – Jyrki Sukula myi viinitilansa Italiassa
- 2.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 3.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 4.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 5.Teini ihastui satulinnaan metsässä – nyt se on hänen omansa
- 6.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan













