Kolmen aineksen kaurakeksit
Ainekset
Näin teet
Kuumenna uuni 200 asteeseen.
Survo banaanit kulhossa haarukalla, jätä sattumia. Rouhi suklaa terävällä veitsellä. Sekoita suklaa ja kaurahiutaleet banaanisurvokseen.
Ota seoksesta käsin 12–14 lihapullan kokoista nokaretta leivinpaperoidulle uunipellille. Litistä keksit noin ½–1 cm:n paksuisiksi. Paista uunissa 10 minuuttia.
Survo banaanit kulhossa haarukalla, jätä sattumia. Rouhi suklaa terävällä veitsellä. Sekoita suklaa ja kaurahiutaleet banaanisurvokseen.
Ota seoksesta käsin 12–14 lihapullan kokoista nokaretta leivinpaperoidulle uunipellille. Litistä keksit noin ½–1 cm:n paksuisiksi. Paista uunissa 10 minuuttia.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 12 g | 150 g |
| Proteiinia | 2 g | 21 g |
| Rasvaa | 3 g | 39 g |
| Kuituja | 1 g | 19 g |
| Energiaa kj | 347 | 4510 |
| Energiaa kcal | 83 | 1077 |
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 12 g | 150 g |
| Proteiinia | 2 g | 21 g |
| Rasvaa | 3 g | 39 g |
| Kuituja | 1 g | 19 g |
| Energiaa kj | 347 | 4510 |
| Energiaa kcal | 83 | 1077 |