Kolmen aineksen kaurakeksit
Maailman helpoimmat kaurakeksit syntyvät banaanista, suklaasta ja kaurasta ja valmistuvat vartissa.
Ainekset
2 kpl
Kypsää banaania
100 g
Tummaa suklaata (kaakaota vähintään 50 % )
2 - 2 1/2 dl
Kaurahiutaleita (gluteenitonta)
Näin teet
1
Kuumenna uuni 200 asteeseen.
2
Survo banaanit kulhossa haarukalla, jätä sattumia. Rouhi suklaa terävällä veitsellä. Sekoita suklaa ja kaurahiutaleet banaanisurvokseen.
2 kpl
Kypsää banaania
100 g
Tummaa suklaata (kaakaota vähintään 50 % )
2 - 2 1/2 dl
Kaurahiutaleita (gluteenitonta)
3
Ota seoksesta käsin 12–14 nokaretta leivinpaperoidulle uunipellille. Litistä keksit noin ½–1 cm:n paksuisiksi. Paista uunissa 10 minuuttia.
Resepti
Taina Tellman
Kuvat
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 17.1.2018
Muokattu: 18.9.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 12 g | 150 g |
| Proteiinia | 2 g | 21 g |
| Rasvaa | 3 g | 39 g |
| Kuituja | 1 g | 19 g |
| Energiaa kj | 347 | 4510 |
| Energiaa kcal | 83 | 1077 |
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 12 g | 150 g |
| Proteiinia | 2 g | 21 g |
| Rasvaa | 3 g | 39 g |
| Kuituja | 1 g | 19 g |
| Energiaa kj | 347 | 4510 |
| Energiaa kcal | 83 | 1077 |
Resepti
Taina Tellman
Kuvat
Tuomas Kolehmainen