Kylmäsavulohi-parsakaalipiiras
Tämä ruokaisa lohipiirakka tuunataan kylmäsavulohella, parsakaalilla ja raejuustolla. Tuorejuusto tuo täytteeseen ihanaa täyteläisyyttä.
Ainekset (8 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
Pohja | |
| 2 dl | ruisjauhoja |
| 1 dl | vehnäjauhoja |
| 4 rkl | rypsiöljyä |
| 1 1/2 dl | kylmää vettä |
| 1 tl | suolaa |
Täyte | |
| 200 g | kylmäsavulohta |
| 300 g | (1 kpl) parsakaali |
| 1 dl | raejuustoa |
| 1/2 kpl | sitruuna |
Hyydyke | |
| 1 kpl | ruukku tilliä |
| 400 g | (2 rs) maustamatonta tuorejuustoa |
| 2 kpl | kananmunaa |
| 2 dl | ruokakermaa |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
Valmistus (Uuni 175°C)
- 1
Kuumenna uuni 175 asteeseen. Tee piirakkapohja. Sekoita pohjan ainekset kulhossa taikinaksi. Painele taikina pyöreään piirakkavuokaan (halkaisija noin 25 cm) ja siirrä jääkaappiin.
Määrä Ainesosa 2 dl ruisjauhoja 1 dl vehnäjauhoja 4 rkl rypsiöljyä 1 1/2 dl kylmää vettä 1 tl suolaa - 2
Pilko kylmäsavulohi pieniksi paloiksi. Pese parsakaali, irrota kukinnot ja halkaise ne pituussuunnassa pariin osaan. Laita parsakaalipalat ja kylmäsavulohikuutiot kulhoon, lisää raejuusto ja purista joukkoon sitruunan mehu. Sekoita.
Määrä Ainesosa 200 g kylmäsavulohta 300 g (1 kpl) parsakaali 1 dl raejuustoa 1/2 kpl sitruuna - 3
Valmista hyydyke. Hienonna tilli. Notkista tuorejuusto kulhossa. Lisää tilli, kananmunat, kerma ja pippuri juuston joukkoon voimakkaasti sekoittaen.
Määrä Ainesosa 1 kpl ruukku tilliä 400 g (2 rs) maustamatonta tuorejuustoa 2 kpl kananmunaa 2 dl ruokakermaa 1/2 tl mustapippuria rouhittuna - 4
Levitä parsakaali-lohiseos piirakkapohjalle. Kaada päälle hyydyke ja painele parsakaalipalat hyydykkeen alle piiloon.
- 5
Paista piirakkaa uunissa noin tunti, kunnes pinta on saanut kauniin ruskean värin. Piirakka hyytyy loppuun jäähtyessään.
Ravintosisältö
391
Energiaa kcal
1637
Energiaa kj
27,6 g
Rasvaa
12,1 g
Tyydyttynyttä rasvaa
17,1 g
Hiilihydraatteja
3,4 g
Sokereita
3,1 g
Kuituja
16,6 g
Proteiinia
2,5 g
Suolaa
391
Energiaa kcal
1637
Energiaa kj
27,6 g
Rasvaa
12,1 g
Tyydyttynyttä rasvaa
17,1 g
Hiilihydraatteja
3,4 g
Sokereita
3,1 g
Kuituja
16,6 g
Proteiinia
2,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Tiesitkö tätä? Kylppärin kaakelit pestään "höyläämällä" lika pois
- 2.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua
- 3.Mainos: S-marketErityiskiitokset äidin valmistamalle lohelle ja perunamuusille
- 4.Haiseeko puhdas pyyhkeesi kamalalta? Siihen on syynsä
- 5.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 6.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi













