Lämmin hedelmäsalaatti
15 min

Nappaa talteen!
Lämmin hedelmäsalaatti on vitamiinipitoinen jälkiruoka, joka sopii myös brunssille. Tarjoa lämmin hedelmäsalaatti heti sellaisenaan tai vaniljajäätelön kanssa.
| 1 kpl | iso päärynä |
| 1 kpl | mandariini |
| 150 g | tummia viinirypäleitä |
| pieni pala tuoretta inkivääriä | |
| 3/4 dl | appelsiinin mehu |
| 2 rkl | hunajaa |
| 1 rkl | fariinisokeria |
| 1 tl | vaniljasokeria |
- 1.
Kuori ja paloittele päärynä ja mandariini. Poista mandariinilohkoista vaaleat osat. Pese viinirypäleet ja puolita ne. Kiehauta pinnoitetulla pannulla vähän vettä. Kaada vesi pois ja lisää heti hedelmät ja inkivääripala. Kääntele puoli minuuttia. Lisää mehu, hunaja ja fariinisokeri. Anna kiehahtaa. Siirrä syrjään ja poista inkivääri. Mausta vaniljasokerilla. Tarjoile heti sellaisenaan tai vaniljajäätelön kanssa.
Lämmin hedelmäsalaatti
Lämmin hedelmäsalaatti on vitamiinipitoinen jälkiruoka, joka sopii myös brunssille. Tarjoa lämmin hedelmäsalaatti heti sellaisenaan tai vaniljajäätelön kanssa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | iso päärynä |
| 1 kpl | mandariini |
| 150 g | tummia viinirypäleitä |
| pieni pala tuoretta inkivääriä | |
| 3/4 dl | appelsiinin mehu |
| 2 rkl | hunajaa |
| 1 rkl | fariinisokeria |
| 1 tl | vaniljasokeria |
Valmistus
- 1
Kuori ja paloittele päärynä ja mandariini. Poista mandariinilohkoista vaaleat osat. Pese viinirypäleet ja puolita ne. Kiehauta pinnoitetulla pannulla vähän vettä. Kaada vesi pois ja lisää heti hedelmät ja inkivääripala. Kääntele puoli minuuttia. Lisää mehu, hunaja ja fariinisokeri. Anna kiehahtaa. Siirrä syrjään ja poista inkivääri. Mausta vaniljasokerilla. Tarjoile heti sellaisenaan tai vaniljajäätelön kanssa.
Ravintosisältö
107
Energiaa kcal
448
Energiaa kj
0,3 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
23,8 g
Hiilihydraatteja
23,8 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
0,3 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
107
Energiaa kcal
448
Energiaa kj
0,3 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
23,8 g
Hiilihydraatteja
23,8 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
0,3 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Pieni pala tuoretta inkivääriä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























