Lämpimät lohivoileivät
Savustettu kirjolohi antaa ruokaisuutta lämpimille juustovoileiville. Vartissa valmistuvat helpot leivät maistuvat sellaisenaan tai raikkaan salaatin kanssa lounaaksi tai iltapalaksi.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | viipaletta kotimaista-grahampaahtoleipää |
| 4 rkl | kotimaista-kurkkumajoneesia |
| 250 g | (1 pkt) kotimaista-savustettua kirjolohta |
| 1/2 kpl | ruukkua kotimaista-tilliä |
| 1 kpl | kotimaista-kananmuna |
| 150 g | (1 ps) kotimaista-pizzajuustoraastetta |
Valmistus (Uuni 250°C)
- 1
Kuumenna uuni 250 asteeseen. Asettele leivät leivinpaperoidulle pellille ja voitele ne majoneesilla. Jaa savukirjolohi leiville. Hienonna tilliä päälle.
Määrä Ainesosa 4 kpl viipaletta kotimaista-grahampaahtoleipää 4 rkl kotimaista-kurkkumajoneesia 250 g (1 pkt) kotimaista-savustettua kirjolohta 1/2 kpl ruukkua kotimaista-tilliä - 2
Erottele kananmunasta keltuainen ja valkuainen. Sekoita keltuainen juustoraasteeseen. Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi. Nostele valkuaisvaahto juustoseoksen joukkoon. Lusikoi juustoraastevaahto leiville.
Määrä Ainesosa 1 kpl kotimaista-kananmuna 150 g (1 ps) kotimaista-pizzajuustoraastetta - 3
Paista leipiä uunissa tai airfryerissa noin 10 minuuttia.
*Kotimaista-nyhtökirjolohi on valmistettu kirjolohen hukkapaloista. Se on käyttövalmis tuote, joka sopii esimerkiksi kalakeittoon, pastaan, lasagneen, kiusauksiin tai sellaisenaan salaatin päälle.
Ravintosisältö
418
Energiaa kcal
1748
Energiaa kj
28,5 g
Rasvaa
7,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,3 g
Hiilihydraatteja
0,5 g
Sokereita
1,0 g
Kuituja
26,3 g
Proteiinia
1,8 g
Suolaa
418
Energiaa kcal
1748
Energiaa kj
28,5 g
Rasvaa
7,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,3 g
Hiilihydraatteja
0,5 g
Sokereita
1,0 g
Kuituja
26,3 g
Proteiinia
1,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Arkinen oivallus sai Rikun laihtumaan 20 kiloa
- 2.Onpa helppoa! Tee nämä 5 asiaa joka päivä, ja koti pysyy siistinä
- 3.Minimalistin säästövinkit! Tanjalla menee rahaa alle 900 e kuussa
- 4.Haisevatko puhtaat pyykkisi? On aika tehdä pesukoneelle näin
- 5.Haluatko laihtua ilman nälkää? Syö etenkin näitä kahta
- 6.Näin arki rullaa helposti – katso viikon ruokalista!














