Luumurahka
Useita tunteja (josta 15 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Luumurahka valmistuu sitruunaliemessä keitetyistä luumuista. Kuivattujen luumujen keittoaika on lyhyt, kun annat niiden pehmetä liemessä ennen keittämistä.
| 250 g | (1 ps) kuivattuja luumuja |
| 3 dl | vettä |
| 1 kpl | sitruunan mehu |
| 2 rkl | sokeria |
| 1 kpl | kanelitanko |
| Lisäksi | |
|---|---|
| 2 dl | (1 prk) kuohukermaa |
| 2 rkl | sokeria |
| 2 tl | vaniljasokeria |
| 250 g | (1 prk) maitorahkaa |
| kanelia | |
- 1.
Laita luumut kattilaan. Lisää vesi, sitruunamehu, sokeri ja kanelitanko. Anna luumujen liota pehmeiksi 1–2 tuntia.
- 2.
Keitä luumuja liotusvedessä miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia. Jäähdytä liemessä.
- 3.
Vatkaa kerma sokereiden kanssa vaahdoksi. Lisää rahka ja 2 rkl luumujen keitinlientä. Jaa kermarahka annosmaljoihin, lisää luumuja pinnalle. Viimeistele annokset ripauksella kanelia.
Luumurahka
arvosana5/5
Useita tunteja (josta 15 min aktiivista)
Luumurahka valmistuu sitruunaliemessä keitetyistä luumuista. Kuivattujen luumujen keittoaika on lyhyt, kun annat niiden pehmetä liemessä ennen keittämistä.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 250 g | (1 ps) kuivattuja luumuja |
| 3 dl | vettä |
| 1 kpl | sitruunan mehu |
| 2 rkl | sokeria |
| 1 kpl | kanelitanko |
Lisäksi | |
| 2 dl | (1 prk) kuohukermaa |
| 2 rkl | sokeria |
| 2 tl | vaniljasokeria |
| 250 g | (1 prk) maitorahkaa |
| kanelia | |
Valmistus
- 1
Laita luumut kattilaan. Lisää vesi, sitruunamehu, sokeri ja kanelitanko. Anna luumujen liota pehmeiksi 1–2 tuntia.
Määrä Ainesosa 250 g (1 ps) kuivattuja luumuja 3 dl vettä 1 kpl sitruunan mehu 2 rkl sokeria 1 kpl kanelitanko - 2
Keitä luumuja liotusvedessä miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia. Jäähdytä liemessä.
- 3
Vatkaa kerma sokereiden kanssa vaahdoksi. Lisää rahka ja 2 rkl luumujen keitinlientä. Jaa kermarahka annosmaljoihin, lisää luumuja pinnalle. Viimeistele annokset ripauksella kanelia.
Määrä Ainesosa 2 dl (1 prk) kuohukermaa 2 rkl sokeria 2 tl vaniljasokeria 250 g (1 prk) maitorahkaa kanelia
Ihanat sitruunaluumut maistuvat myös jogurtin tai aamupuuron kanssa.
Ravintosisältö
356
Energiaa kcal
1493
Energiaa kj
13,8 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
42,5 g
Hiilihydraatteja
42,0 g
Sokereita
6,0 g
Kuituja
9,5 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
356
Energiaa kcal
1493
Energiaa kj
13,8 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
42,5 g
Hiilihydraatteja
42,0 g
Sokereita
6,0 g
Kuituja
9,5 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 kpl kanelitanko, kanelia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























