Mikrouuniperunat ja kinkkutsatsiki - Yhteishyvä

Mikrouuniperunat ja kinkkutsatsiki

Mikrouuniperunat ja kinkkutsatsiki
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Ruokavalio
Uuniperunakin voi olla pikaruokaa. Pistele perunat haarukalla, kääri talouspaperiin ja kypsennä mikrossa kymmenen minuuttia. Tee lisäksi rapeaa kurkkua sisältävä palvikinkkutäyte.
Jaa Somessa

Ainekset

4 g
Isoa jauhoista perunaa (rosamunda tai bellarosa)
3 - 4 tl
Margariinia

KINKKUTSATSIKI

200 g
Palvikinkkua
1/2 kpl
Kurkkua
1 kpl
Valkosipulinkynsi
1 kpl
(250 g) maitorahkaa
1 tl
Sinappia
Suolaa
Sokeria
Rouhittua mustapippuria, halutessasi

LISÄKSI

4 kpl
Talouspaperia

Näin teet

1

Tee ensin kinkkutsatsiki. Kuutioi palvikinkku. Huuhtele kurkku ja raasta se karkealla terällä. Laita raaste siivilään ja puristele neste pois. Kuori ja hienonna valkosipuli. Laita kulhoon rahka, kurkku, kinkku, sinappi ja mausteet. Sekoita.

200 g
Palvikinkkua
1/2 kpl
Kurkkua
1 kpl
Valkosipulinkynsi
1 kpl
(250 g) maitorahkaa
1 tl
Sinappia
Rouhittua mustapippuria, halutessasi
Suolaa
Sokeria
2

Pese perunat ja pistele niihin haarukalla muutamia reikiä. Kääri perunat talouspaperiin.

4 g
Isoa jauhoista perunaa (rosamunda tai bellarosa)
4 kpl
Talouspaperia
3

Kypsennä perunoita kaksi kerrallaan mikrossa täydellä teholla (900 W) noin 8–10 minuuttia. Kokeile perunoita haarukalla. Käännä ne kerran kypsennyksen aikana, jotta ne kypsyvät tasaisesti. Kääri valmiit perunat folioon siksi aikaa kun loput ovat mikrossa. Jos kypsennät enemmän kuin kaksi kerrallaan, kypsennysaika on pidempi.

4

Leikkaa uuniperunoihin viillot ja sipaise päälle margariinia. Tarjoa kinkkutsatsikin kanssa.

3 - 4 tl
Margariinia
Resepti
Suvi Rüster
Kuvat
Amanda Aho
Julkaistu: 10.9.2018
Muokattu: 21.9.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja3 g12 g
Proteiinia11 g43 g
Rasvaa10 g38 g
Kuituja0 g1 g
Energiaa kj617 2467
Energiaa kcal148 590

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • Suolaa

  • Sokeria

  • Rouhittua mustapippuria, halutessasi

  • 4 palaa Talouspaperia

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja3 g12 g
Proteiinia11 g43 g
Rasvaa10 g38 g
Kuituja0 g1 g
Energiaa kj617 2467
Energiaa kcal148 590

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • Suolaa

  • Sokeria

  • Rouhittua mustapippuria, halutessasi

  • 4 palaa Talouspaperia

Resepti
Suvi Rüster

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.