Munakokkeli
15 min

Nappaa talteen!
Täydellisen munakokkelin salaisuus on paisto lempeällä lämmöllä ja rauhallinen sekoitus pohjaa myöten. Mehevä munakokkeli on oiva aamiainen ja brunssiruoka.
| 6 kpl | kananmunaa |
| 1 1/2 dl | maitoa |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria rouhittuna |
| 1 rkl | voita tai margariinia |
| 1/2 dl | ruohosipulia hienonnettuna |
- 1.
Riko munat kulhoon, sekoita munien rakenne rikki haarukalla. Lisää maito, suola ja pippuri.
- 2.
Sulata rasva pinnoitetulla paistinpannulla tai paistokasarissa miedolla lämmöllä. Kaada munamassa pannulle. Kuumenna edelleen miedolla lämmöllä ja sekoita hyytyvää kokkelia rauhallisesti pannun pohjaa myöten.
- 3.
Siirrä pannu pois levyltä heti, kun kokkeli on kokonaan hyytynyt, mutta vielä kosteaa ja kiiltävää. Ripottele hienonnettu ruohosipuli pinnalle.
Täydellisen munakokkelin salaisuus on paisto lempeällä lämmöllä ja rauhallinen sekoitus pohjaa myöten. Mehevä munakokkeli on oiva aamiainen ja brunssiruoka.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 6 kpl | kananmunaa |
| 1 1/2 dl | maitoa |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria rouhittuna |
| 1 rkl | voita tai margariinia |
| 1/2 dl | ruohosipulia hienonnettuna |
Valmistus
- 1
Riko munat kulhoon, sekoita munien rakenne rikki haarukalla. Lisää maito, suola ja pippuri.
Määrä Ainesosa 6 kpl kananmunaa 1 1/2 dl maitoa 1/2 tl suolaa 1/4 tl mustapippuria rouhittuna - 2
Sulata rasva pinnoitetulla paistinpannulla tai paistokasarissa miedolla lämmöllä. Kaada munamassa pannulle. Kuumenna edelleen miedolla lämmöllä ja sekoita hyytyvää kokkelia rauhallisesti pannun pohjaa myöten.
Määrä Ainesosa 1 rkl voita tai margariinia - 3
Siirrä pannu pois levyltä heti, kun kokkeli on kokonaan hyytynyt, mutta vielä kosteaa ja kiiltävää. Ripottele hienonnettu ruohosipuli pinnalle.
Määrä Ainesosa 1/2 dl ruohosipulia hienonnettuna
Ravintosisältö
152
Energiaa kcal
637
Energiaa kj
10,8 g
Rasvaa
4,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
1,5 g
Hiilihydraatteja
1,5 g
Sokereita
—
Kuituja
11,8 g
Proteiinia
1,1 g
Suolaa
152
Energiaa kcal
637
Energiaa kj
10,8 g
Rasvaa
4,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
1,5 g
Hiilihydraatteja
1,5 g
Sokereita
—
Kuituja
11,8 g
Proteiinia
1,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























