Suosikit
Mustaherukka-kurkkubooli
8 Annosta
8 Annosta
Alkoholittomassa boolissa yhdistyvät mustaherukan kirpeys ja kurkun raikkaus.
Ruokavaliot
Ainekset
Valmistus
1
Tee suuret jääpalat boolia varten jo edellisenä päivänä esimerkiksi pestyihin jogurttipurkkeihin tai pakasterasioihin. Lisää joukkoon mustaherukoita.
Jääpaloja
2
Jäähdytä ainekset jääkaappikylmiksi ennen boolin sekoittamista. Leikkaa kurkku pitkittäin suikaleiksi. Pese ja viipaloi sitruuna. Huuhdo herukanlehdet.
1/2 kpl
Kurkkua
1 kpl
Sitruuna
Mustaherukanlehtiä, halutessasi
3
Sekoita ainekset keskenään boolikulhossa tai isossa lasipurkissa. Lisää jääkimpaleet juuri ennen tarjoamista.
1/2 kpl
Kurkkua
3 dl
Mustaherukoita
1 kpl
Sitruuna
1 l
Kivennäisvettä
1 l
Ginger alea
Mustaherukanlehtiä, halutessasi
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 9.7.2018
Muokattu: 26.8.2018
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
65
271
0,3 g
—
13,6 g
13,4 g
1,5 g
0,5 g
0,2 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Mustaherukanlehtiä, halutessasi,
Jääpaloja.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli