Tee suuret jääpalat boolia varten jo edellisenä päivänä esimerkiksi pestyihin jogurttipurkkeihin tai pakasterasioihin. Lisää joukkoon mustaherukoita.
Jäähdytä ainekset jääkaappikylmiksi ennen boolin sekoittamista. Leikkaa kurkku pitkittäin suikaleiksi. Pese ja viipaloi sitruuna. Huuhdo herukanlehdet.
Sekoita ainekset keskenään boolikulhossa tai isossa lasipurkissa. Lisää jääkimpaleet juuri ennen tarjoamista.
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
271
65
0,3 g
—
13,6 g
13,4 g
1,5 g
0,5 g
0,2 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Mustaherukanlehtiä, halutessasi,
Jääpaloja.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli