Mustaherukka-kurkkubooli
Alkoholittomassa boolissa yhdistyvät mustaherukan kirpeys ja kurkun raikkaus. Sekoita juoma kivennäisvedestä ja ginger alesta.
Ainekset (8 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 l | kivennäisvettä |
| 1 l | ginger alea |
| 3 dl | mustaherukoita |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 1 kpl | sitruuna |
Lisäksi | |
| jääpaloja | |
Valmistus
- 1
Tee suuret jääpalat boolia varten jo edellisenä päivänä esimerkiksi pestyihin jogurttipurkkeihin tai pakasterasioihin. Lisää joukkoon mustaherukoita.
Määrä Ainesosa jääpaloja - 2
Jäähdytä ainekset jääkaappikylmiksi ennen boolin sekoittamista.
- 3
Leikkaa kurkku pitkittäin suikaleiksi. Pese ja viipaloi sitruuna.
Määrä Ainesosa 1/2 kpl kurkkua 1 kpl sitruuna - 4
Sekoita ainekset keskenään boolikulhossa tai isossa lasipurkissa. Lisää jääpalat juuri ennen tarjoamista.
Määrä Ainesosa 1 l kivennäisvettä 1 l ginger alea 3 dl mustaherukoita
Voit laittaa juomaan koristeeksi myös huuhdeltuja mustaherukanlehtiä.
Ravintosisältö
65
Energiaa kcal
271
Energiaa kj
0,3 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
13,6 g
Hiilihydraatteja
13,4 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
0,5 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
65
Energiaa kcal
271
Energiaa kj
0,3 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
13,6 g
Hiilihydraatteja
13,4 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
0,5 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Jääpaloja.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.20 vuotta riitti – Jyrki Sukula myi viinitilansa Italiassa
- 2.Teini ihastui satulinnaan metsässä – nyt se on hänen omansa
- 3.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 4.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 5.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 6.Nautitaan helposta kesäruoasta koko viikko! Tässä valmiit ideat joka päivälle













