Nakki-tortillakääröt ja maissisalsa
Kääräise tortillan sisään nakkeja, kasviksia ja makoisan mausteista maissisalsaa. Nakki-tortillakääröt maistuvat rennoissa juhlissa tai piknikillä.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 8 kpl | grillinakkia |
| 4 kpl | vehnätortillaa |
| 2 kpl | tomaattia |
| 50 g | jääsalaattia |
| 2 rkl | majoneesia |
| 2 rkl | ketsuppia |
Maissisalsa | |
| 200 g | pakastemaissia |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 kpl | punainen chili |
| 3 rkl | persiljaa |
| 1 rkl | rypsiöljyä |
| 1 rkl | limenmehua |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
Valmistus
- 1
Tee ensin maissisalsa. Sulata maissi. Kuori ja hienonna sipuli. Viipaloitu chili ja hienonna persilja. Sekoita salsan aineet keskenään.
Määrä Ainesosa 200 g pakastemaissia 1 kpl sipuli 1 kpl punainen chili 3 rkl persiljaa 1 rkl rypsiöljyä 1 rkl limenmehua 1/2 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria rouhittuna - 2
Huuhtele ja viipaloi tomaatit. Huuhtele ja kuivaa salaatti. Sekoita majoneesi ja ketsuppi keskenään.
Määrä Ainesosa 2 kpl tomaattia 50 g jääsalaattia 2 rkl majoneesia 2 rkl ketsuppia - 3
Paista tai grillaa nakit. Kuumenna myös tortillat nopeasti. Laita jokaiselle tortillalle salaatinlehti, pari tomaattiviipaletta, 2 nakkia ja kastiketta. Kääri paketiksi. Tarjoa lisäksi maissisalsaa.
Määrä Ainesosa 8 kpl grillinakkia 4 kpl vehnätortillaa
Ravintosisältö
466
Energiaa kcal
1949
Energiaa kj
29,0 g
Rasvaa
7,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
35,3 g
Hiilihydraatteja
5,5 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
14,0 g
Proteiinia
2,4 g
Suolaa
466
Energiaa kcal
1949
Energiaa kj
29,0 g
Rasvaa
7,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
35,3 g
Hiilihydraatteja
5,5 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
14,0 g
Proteiinia
2,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.20 vuotta riitti – Jyrki Sukula myi viinitilansa Italiassa
- 2.Teini ihastui satulinnaan metsässä – nyt se on hänen omansa
- 3.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 4.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 5.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 6.Nautitaan helposta kesäruoasta koko viikko! Tässä valmiit ideat joka päivälle













