Ohratäytteiset tomaatit

Name: Ohratäytteiset tomaatit
Yield: 2 portion
Ingredients: 4 kpl Isoa tomaattia; 1 kpl Valkosipulinkynsi; 1 rkl Oliiviöljyä; 1 dl Täysjyväohraa; 1/2 tl Paprikajauhetta; 1 1/2 dl Kasvislientä; 3 rkl Cashewpähkinöitä; Suolaa; Rouhittua mustapippuria; 2 rkl Hienonnettua persiljaa; 1 dl Juustoraastetta

2 Annosta

|| Munaton

Nappaa talteen!

4 kpl	isoa tomaattia
1 kpl	valkosipulinkynsi
1 rkl	oliiviöljyä
1 dl	täysjyväohraa
1/2 tl	paprikajauhetta
1 1/2 dl	kasvislientä
3 rkl	cashewpähkinöitä
	suolaa
	rouhittua mustapippuria
2 rkl	hienonnettua persiljaa
1 dl	juustoraastetta

1.
Leikkaa tomaateista lakit ja koverra sisus lusikalla kulhoon. Kuori ja hienonna sipulit. Kuullota sipulit öljyssä kattilassa. Lisää ohraryynit, tomaattien sisus, paprikajauhe ja kasvisliemi. Kypsennä noin 8 minuuttia kunnes ohra on kypsynyt. Mausta seos karkeaksi rouhituilla pähkinöillä, suolalla ja pippurilla. Sekoita joukkoon hienonnettu persilja ja juustoraaste. Täytä tomaatit seoksella. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

Reseptit|Pääruoat

Ohratäytteiset tomaatit

Arvostele resepti

2 Annosta

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (2 annosta)

Määrä	Ainesosa
4 kpl	isoa tomaattia
1 kpl	valkosipulinkynsi
1 rkl	oliiviöljyä
1 dl	täysjyväohraa
1/2 tl	paprikajauhetta
1 1/2 dl	kasvislientä
3 rkl	cashewpähkinöitä
	suolaa
	rouhittua mustapippuria
2 rkl	hienonnettua persiljaa
1 dl	juustoraastetta

Osta verkosta

Valmistus

1
Leikkaa tomaateista lakit ja koverra sisus lusikalla kulhoon. Kuori ja hienonna sipulit. Kuullota sipulit öljyssä kattilassa. Lisää ohraryynit, tomaattien sisus, paprikajauhe ja kasvisliemi. Kypsennä noin 8 minuuttia kunnes ohra on kypsynyt. Mausta seos karkeaksi rouhituilla pähkinöillä, suolalla ja pippurilla. Sekoita joukkoon hienonnettu persilja ja juustoraaste. Täytä tomaatit seoksella. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Valkosipulinkynsi, 0,5 tl Paprikajauhetta, Suolaa, Rouhittua mustapippuria, 1 dl Juustoraastetta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli