Omena-jogurttisohjo

Name: Omena-jogurttisohjo
Yield: 8 portion
Ingredients: 3 kpl Vihreää hapokasta omenaa; 1 kpl Sitruunan mehu; 1 dl Tomusokeria; 4 dl Turkkilaista jogurttia; 1 dl Kermaa tai maitoa; 1/2 tl Kardemummaa

8 Annosta

MU G

Ruokavaliot

MunatonGluteeniton

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (8 annosta)

3 kpl

Vihreää hapokasta omenaa

1 kpl

Sitruunan mehu

1 dl

Tomusokeria

4 dl

Turkkilaista jogurttia

1 dl

Kermaa tai maitoa

1/2 tl

Kardemummaa

Valmistus

Kuori ja paloittele omenat. Pane palat kattilaan sitruunamehun kanssa ja kuumenna kiehuvaksi. Hauduta hiljalleen pari minuuttia, jäähdytä ja pakasta omenat. Pane jäiset omenapalat, tomusokeri, kerma ja jogurtti tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen. Jauha sohjoksi, lusikoi seos esim. laseihin ja ripottele pinnalle kardemummaa. Tarjoa heti.

Lisää aiheesta

Resepti:

Taina Salovaara

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 12.5.2014

Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

757

Energiaa kj

181

Energiaa kcal

9,9 g

Rasvaa

6,8 g

Tyydyt. rasvaa

19,1 g

Hiilihydraatteja

19,1 g

Sokereita

1,8 g

Kuituja

2,4 g

Proteiinia

0,1 g

Suolaa

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

0,5 tl Kardemummaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Omena-jogurttisohjo

Ruokavaliot

Ainekset (8 annosta)

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö

Ravintosisältö