Omena-sipuliperunamuusi

Nappaa talteen!
Mausta perunamuusi omenalla ja sipulilla! Kuori ja hienonna omena ja sipuli. Kuullota ne öljyssä pannulla sokerin kanssa. Lisää omena-sipuliseos valmiin perunamuusin joukkoon. Katso omena-sipuliperunamuusin ohje!
| 1 1/2 kg | jauhoisia perunoita, esim. rosamunda |
| 1 tl | suolaa |
| 3 dl | keitinlientä tai maitoa |
| 50 g | voita (halutessasi) |
| 1 kpl | omena |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 tl | sokeria |
- 1.
Pese, kuori ja leikkaa perunat paloiksi. Lisää perunat kiehuvaan veteen ja keitä kypsiksi, noin 15 minuuttia. Kuori ja hienonna omena ja sipuli. Kuullota ne öljyssä pannulla sokerin kanssa, kunnes ne saavat hieman väriä.
Valuta perunoiden keitinvesi pois, säästä halutessasi osa notkistukseen. Soseuta perunat sähkövatkaimella. Lisää suola ja maitoa tai keitinlientä niin paljon, että saat pehmeän muusin. Lisää halutessasi nokare voita. Sekoita omena-sipuliseos muusin joukkoon.
Omena-sipuliperunamuusi
Mausta perunamuusi omenalla ja sipulilla! Kuori ja hienonna omena ja sipuli. Kuullota ne öljyssä pannulla sokerin kanssa. Lisää omena-sipuliseos valmiin perunamuusin joukkoon. Katso omena-sipuliperunamuusin ohje!
Ainekset (8 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 1/2 kg | jauhoisia perunoita, esim. rosamunda |
| 1 tl | suolaa |
| 3 dl | keitinlientä tai maitoa |
| 50 g | voita (halutessasi) |
| 1 kpl | omena |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 tl | sokeria |
Valmistus
- 1
Pese, kuori ja leikkaa perunat paloiksi. Lisää perunat kiehuvaan veteen ja keitä kypsiksi, noin 15 minuuttia. Kuori ja hienonna omena ja sipuli. Kuullota ne öljyssä pannulla sokerin kanssa, kunnes ne saavat hieman väriä.
Valuta perunoiden keitinvesi pois, säästä halutessasi osa notkistukseen. Soseuta perunat sähkövatkaimella. Lisää suola ja maitoa tai keitinlientä niin paljon, että saat pehmeän muusin. Lisää halutessasi nokare voita. Sekoita omena-sipuliseos muusin joukkoon.
Ravintosisältö
210
Energiaa kcal
880
Energiaa kj
7,8 g
Rasvaa
3,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
28,6 g
Hiilihydraatteja
4,8 g
Sokereita
2,1 g
Kuituja
4,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
210
Energiaa kcal
880
Energiaa kj
7,8 g
Rasvaa
3,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
28,6 g
Hiilihydraatteja
4,8 g
Sokereita
2,1 g
Kuituja
4,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























