Pähkinäkuorrutettu seiti ja Välimeren muusi
15 min
Ainekset
paistamiseen
välimeren muusi
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Näin teet
Anna seitipalojen sulaa ja valuta ne. Valmista muusi. Keitä kuoritut perunat suolalla maustetussa vedessä kypsiksi. Valuta, säästä osa keitinliemestä. Survo perunat sähkövatkaimella. Lisää joukkoon keitinliemi, aurinkokuivattujen tomaattien palat, ruohosipuli ja suola. Vatkaa tasaiseksi. Hienonna pähkinät, mantelit ja siemenet mausteiden kanssa. Kääntele seitipalat jauhoissa, sen jälkeen vatkatussa kananmunassa ja lopuksi pähkinä-mausteseoksessa. Paista seitipalat keskilämmöllä öljyssä pannulla noin 4 minuuttia molemmin puolin. Tarjoile muusin kanssa.
Lisää aiheesta
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1356
324
14,0 g
1,3 g
27,0 g
1,8 g
4,8 g
18,3 g
0,1 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Jauhettua juustokuminaa,
Suolaa,
1 dl Vehnäjauhoja,
Voita,
1 dl Keitinlientä,
3 rkl Aurinkokuivatun tomaatin paloja,
Suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli