Yhteistyössä: Turun Osuuskauppa



Yhteistyössä: Turun Osuuskauppa

Paistetut hedelmäpannarit ovat herkullinen lisä viikonlopun brunssipöytään. Ananas ja sesongin herkku appelsiini tuovat pannareihin raikkaan lisän. S-market Wiklund Herkun palvelutiskin myyjä Mauno Darwish lisää pannareiden päälle myös passionhedelmää, jonka siemenet tuovat annokseen rakennetta.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| tuore ananas kuutioituna | |
| kananmuna | |
| 50 g | mascarpone-juustoa |
| 4 dl | maitoa |
| 1 dl | vehnäjauhoa |
| appelsiini | |
| 50 g | voita paistamiseen |
Kuori ananas ja paloittele hedelmäliha pienenpieniksi paloiksi, laita kulhoon.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| tuore ananas kuutioituna |
Vatkaa munat mascarponen kera, lisää joukkoon maito ja vehnäjauho.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| kananmuna | |
| 50 g | mascarpone-juustoa |
| 4 dl | maitoa |
| 1 dl | vehnäjauhoa |
Leikkaa appelsiinista n. 2 cm molemmista päistä ja kuori ne terävällä veitsellä niin, että saat kuoresta pois kaiken valkoisen. Leikkaa appelsiinit kalvottomiksi lohkojen väleistä.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| appelsiini |
Laita kuuman pannun pohjalle nokare voita ja sen jälkeen osa ananaspaloista ja appelsiinilohkoista. Lisää taikina ja anna paistua rauhassa. Käännä varovasti, jotta hedelmäpalat pysyvät kiinni letussa. Ohjeesta tulee neljä lettua.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 50 g | voita paistamiseen |
Laita paistetut hedelmäpannarit päällekkäin ja koristele tomusokerilla.
Maistuvimmat reseptit Turusta löytyvät kulman keittiöstä. Katso kaikki!
227
Energiaa kcal
952
Energiaa kj
17,0 g
Rasvaa
10,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,3 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
0,8 g
Kuituja
5,5 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
227
Energiaa kcal
952
Energiaa kj
17,0 g
Rasvaa
10,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,3 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
0,8 g
Kuituja
5,5 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Tuore ananas kuutioituna, Kananmuna, appelsiini.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli