Perinteinen sianlihakastike
arvosana4/5
60 min (josta 30 min aktiivista)
Valmista perinteistä läskisoosia kevyempi sianlihakastike käyttämällä porsaanlihasuikaleita kylkisiivujen sijaan. Maukkain kastike syntyy hyvin ruskistetusta lihasta kiireettä haudutellen.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | (1 pkt) porsaanlihasuikaleita |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 rkl | margariinia |
| 1/2 dl | vehnäjauhoja |
| 5 dl | vettä |
| 1 rkl | sinappia |
| 1 tl | suolaa |
| 1/4 tl | valkopippuria |
Valmistus
- 1
Ruskista lihat huolellisesti kuumalla korkeareunaisella pannulla. Siirrä lautaselle odottamaan.
Määrä Ainesosa 400 g (1 pkt) porsaanlihasuikaleita - 2
Kuori ja hienonna sipuli. Lisää pannulle sipuli, rasva ja jauhot. Ruskista sekoitellen. Lisää kuuma vesi koko ajan sekoittaen. Kiehauta kastike tasaiseksi ja lisää kastikkeeseen lihapalat. Lisää sinappi ja mausteet.
Määrä Ainesosa 1 kpl sipuli 2 rkl margariinia 1/2 dl vehnäjauhoja 5 dl vettä 1 rkl sinappia 1/4 tl valkopippuria 1 tl suolaa - 3
Hauduta kastiketta kannen alla miedolla lämmöllä noin 30 minuuttia tai kunnes liha on pehmeää. Lisää tarvittaessa vettä. Tarjoile keitettyjen perunoiden ja salaatin kanssa.
Vinkki: Täyteläisen kastikkeen saat korvaamalla 2 dl vettä vastaavalla määrällä ruokakermaa.
Ravintosisältö
262
Energiaa kcal
1096
Energiaa kj
18,5 g
Rasvaa
2,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
9,0 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
0,5 g
Kuituja
15,0 g
Proteiinia
2,9 g
Suolaa
262
Energiaa kcal
1096
Energiaa kj
18,5 g
Rasvaa
2,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
9,0 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
0,5 g
Kuituja
15,0 g
Proteiinia
2,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 5 dl Vettä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 3.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 4.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 5."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 6.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso













