Perinteinen sianlihakastike
arvosana4/5
60 min (josta 30 min aktiivista)
Valmista perinteistä läskisoosia kevyempi sianlihakastike käyttämällä porsaanlihasuikaleita kylkisiivujen sijaan. Maukkain kastike syntyy hyvin ruskistetusta lihasta kiireettä haudutellen.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | (1 pkt) porsaanlihasuikaleita |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 rkl | margariinia |
| 1/2 dl | vehnäjauhoja |
| 5 dl | vettä |
| 1 rkl | sinappia |
| 1 tl | suolaa |
| 1/4 tl | valkopippuria |
Valmistus
- 1
Ruskista lihat huolellisesti kuumalla korkeareunaisella pannulla. Siirrä lautaselle odottamaan.
Määrä Ainesosa 400 g (1 pkt) porsaanlihasuikaleita - 2
Kuori ja hienonna sipuli. Lisää pannulle sipuli, rasva ja jauhot. Ruskista sekoitellen. Lisää kuuma vesi koko ajan sekoittaen. Kiehauta kastike tasaiseksi ja lisää kastikkeeseen lihapalat. Lisää sinappi ja mausteet.
Määrä Ainesosa 1 kpl sipuli 2 rkl margariinia 1/2 dl vehnäjauhoja 5 dl vettä 1 rkl sinappia 1/4 tl valkopippuria 1 tl suolaa - 3
Hauduta kastiketta kannen alla miedolla lämmöllä noin 30 minuuttia tai kunnes liha on pehmeää. Lisää tarvittaessa vettä. Tarjoile keitettyjen perunoiden ja salaatin kanssa.
Vinkki: Täyteläisen kastikkeen saat korvaamalla 2 dl vettä vastaavalla määrällä ruokakermaa.
Ravintosisältö
262
Energiaa kcal
1096
Energiaa kj
18,5 g
Rasvaa
2,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
9,0 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
0,5 g
Kuituja
15,0 g
Proteiinia
2,9 g
Suolaa
262
Energiaa kcal
1096
Energiaa kj
18,5 g
Rasvaa
2,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
9,0 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
0,5 g
Kuituja
15,0 g
Proteiinia
2,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 5 dl Vettä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nämä sandaalit palaavat nyt muotiin – mukana 2010-luvun yllättäjä
- 2.“Milloin tulee toinen?” Annin vastaus hämmentää etenkin miehiä
- 3.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua
- 4.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 5.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 6.Onko kesän bucket list laadittu? Näitä ruokia pitää päästä maistamaan ainakin kerran kesässä













