Poro-kiinankaalipikkelsileivät
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 8 kpl | makeaa limppua, esim. maalahden |
| 1/2 kpl | piparjuurituorejuustoa (à 125 g) |
| pala hunajamelonia | |
| 8 - 16 kpl | ohutta poron kylmäsavupaistiviipaletta |
Kiinankaalipikkelsi | |
| 200 g | kiinankaalia |
| 2 rkl | hienonnettua tilliä |
| 2 tl | väkiviinaetikkaa |
| sokeria | |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
Valmistus
- 1
Valmista kiinankaalipikkelsi. Leikkaa huuhdeltu kiinankaali ohuen ohuiksi suikaleiksi. Sekoita kaali tillin, etikan ja mausteiden kanssa lusikalla painaen ja mehustaen. Anna hetki mehustua viileässä.
Levitä leiville runsas kerros tuorejuustoa. Leikkaa meloni ohuiksi ja kuorettomiksi viipaleiksi. Levitä melonit leiville. Aseta päälle 1–2 paistiviipaletta ja nostele päälle kaalipikkelsiä.
Ravintosisältö
92
Energiaa kcal
384
Energiaa kj
2,0 g
Rasvaa
0,9 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,4 g
Hiilihydraatteja
0,9 g
Sokereita
1,4 g
Kuituja
4,3 g
Proteiinia
0,7 g
Suolaa
92
Energiaa kcal
384
Energiaa kj
2,0 g
Rasvaa
0,9 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,4 g
Hiilihydraatteja
0,9 g
Sokereita
1,4 g
Kuituja
4,3 g
Proteiinia
0,7 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Pala hunajamelonia, Sokeria, Suolaa, Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Haiseeko puhdas pyyhkeesi kamalalta? Siihen on syynsä
- 2.“Milloin tulee toinen?” Annin vastaus hämmentää etenkin miehiä
- 3.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 4.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 5.Viikon ruokalista, viikko 26: Tuo lomatunnelmaa lautaselle
- 6.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua













