Possukastike
arvosana4/5
Ainekset (4 annosta)
| MÀÀrÀ | Ainesosa |
|---|---|
| 300 - 400 g | sianlihasuikaleita |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 rkl | öljyÀ |
| 1 tl | currya |
| 2 rkl | vehnÀjauhoja |
| 3 dl | vettÀ |
| 2 dl | ruokakermaa |
| 1 rkl | soijaa |
| 2 tl | sinappia |
| 1 kpl | lihaliemikuutio |
| 1 tl | timjamia |
Valmistus
- 1
Silppua sipuli. Kuumenna öljy paistokasarissa. LisÀÀ lihasuikaleet ja ruskista. LisÀÀ sipuli ja curry ruskistamisen loppupuolella. Sekoita jauhot lihasuikaleisiin. Kaada pannulle vesi ja kerma. Murenna sekaan liemikuutio. Mausta kastike soijalla, sinapilla ja timjamilla. Hauduta 15 minuuttia. Tarjoa kastike peruna-juuresmuusin kanssa.
RavintosisÀltö
374
Energiaa kcal
1567
Energiaa kj
28,8 g
Rasvaa
10,5 g
TyydyttynyttÀ rasvaa
6,8 g
Hiilihydraatteja
2,5 g
Sokereita
0,5 g
Kuituja
21,3 g
Proteiinia
2,4 g
Suolaa
374
Energiaa kcal
1567
Energiaa kj
28,8 g
Rasvaa
10,5 g
TyydyttynyttÀ rasvaa
6,8 g
Hiilihydraatteja
2,5 g
Sokereita
0,5 g
Kuituja
21,3 g
Proteiinia
2,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistÀ.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Currya, 3 dl VettÀ, 1 tl Timjamia.
LĂ€hde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Tiesitkö tÀtÀ? KylppÀrin kaakelit pestÀÀn "höylÀÀmÀllÀ" lika pois
- 2.Pesetkö siivousrÀtit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielÀ katua
- 3.Mainos: S-marketErityiskiitokset Àidin valmistamalle lohelle ja perunamuusille
- 4.Haiseeko puhdas pyyhkeesi kamalalta? Siihen on syynsÀ
- 5.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 6.Luovuitko sinÀkin tÀstÀ huonekalusta? Nyt se palaa nÀyttÀvÀsti













