Possukastike
Annokset
4
Ruokavalio
Ainekset
300 - 400 g
Sianlihasuikaleita
1 kpl
Sipuli
2 rkl
Öljyä
1 tl
Currya
2 rkl
Vehnäjauhoja
3 dl
Vettä
2 dl
Ruokakermaa
1 rkl
Soijaa
2 tl
Sinappia
1 kpl
Lihaliemikuutio
1 tl
Timjamia
Näin teet
1
Silppua sipuli. Kuumenna öljy paistokasarissa. Lisää lihasuikaleet ja ruskista. Lisää sipuli ja curry ruskistamisen loppupuolella. Sekoita jauhot lihasuikaleisiin. Kaada pannulle vesi ja kerma. Murenna sekaan liemikuutio. Mausta kastike soijalla, sinapilla ja timjamilla. Hauduta 15 minuuttia. Tarjoa kastike peruna-juuresmuusin kanssa.
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.8.2014
Muokattu: 15.5.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1555 | 6219 |
| Energiaa kcal | 371 | 1485 |
| Rasvaa | 28.8 g | 115.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 10.5 g | 42.0 g |
| Hiilihydraatteja | 6.3 g | 25.0 g |
| Sokereita | 2.3 g | 9.0 g |
| Kuituja | 0.5 g | 2.0 g |
| Proteiinia | 21.0 g | 84.0 g |
| Suolaa | 2.4 g | 9.6 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Currya
3 dl Vettä
1 tl Timjamia
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1555 | 6219 |
| Energiaa kcal | 371 | 1485 |
| Rasvaa | 28.8 g | 115.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 10.5 g | 42.0 g |
| Hiilihydraatteja | 6.3 g | 25.0 g |
| Sokereita | 2.3 g | 9.0 g |
| Kuituja | 0.5 g | 2.0 g |
| Proteiinia | 21.0 g | 84.0 g |
| Suolaa | 2.4 g | 9.6 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Currya
3 dl Vettä
1 tl Timjamia
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä