Punajuuri-kikhernepihvit
Ainekset
Näin teet
Pane kikherneet, öljy ja punajuuret monitoimikoneeseen. Jauha hienoksi. Lisää muut aineet ja käynnistä kone hetkeksi. Anna taikinan tekeytyä jonkin aikaa.
Paista taikinasta pihvejä öljyssä ohukaispannulla miedolla lämmöllä. Halutessasi voit ripotella pihveille ennen paistamista seesaminsiemeniä. Tarjoa esimerkiksi paistetun sipulin ja perunamuusin kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 13 g | 53 g |
| Proteiinia | 2 g | 8 g |
| Rasvaa | 7 g | 28 g |
| Kuituja | 2 g | 7 g |
| Energiaa kj | 546 | 2184 |
| Energiaa kcal | 130 | 521 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynsi
1 tl Suolaa
0,5 tl Mustapippuria
(pinnalle seesaminsiemeniä)
Paistamiseen öljyä
Lisäksi paistettua sipulia
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 13 g | 53 g |
| Proteiinia | 2 g | 8 g |
| Rasvaa | 7 g | 28 g |
| Kuituja | 2 g | 7 g |
| Energiaa kj | 546 | 2184 |
| Energiaa kcal | 130 | 521 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynsi
1 tl Suolaa
0,5 tl Mustapippuria
(pinnalle seesaminsiemeniä)
Paistamiseen öljyä
Lisäksi paistettua sipulia