Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Puolukka-kaurasmoothie

Puolukka-kaurasmoothie

timer-icon15 min
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
Rahkaa ja kaurahiutaleita sisältävä puolukkasmoothie on täyttävä ja maittava välipala. Surauta smoothie tehosekoittimella ja tarjoa heti.

Ruokavaliot

Ainekset

200 g
(1 ps) pakastepuolukoita
2 rkl
Kaurahiutaleita
250 g
(1 prk) maitorahkaa
3 dl
Maitoa
2 rkl
Hunajaa

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

1

Mittaa tehosekoittimeen sulaneet puolukat ja kaurahiutaleet. Lisää maitorahka, maito ja hunaja. Surauta juomaksi.

250 g
(1 prk) maitorahkaa
200 g
(1 ps) pakastepuolukoita
2 rkl
Hunajaa
3 dl
Maitoa
2 rkl
Kaurahiutaleita
Miltä maistui?
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 26.1.2015
Muokattu: 8.9.2021

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

140

587

2,0 g

0,8 g

19,8 g

17,5 g

1,5 g

9,3 g

0,2 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli