Puurobaari – kolme kauraista puuroa
Ainekset
Omena-kaurapuuro
Marjatuorepuuro
Puurosmoothie
Valmistus
Omena-kaurapuuro
Pese ja raasta omena.
Mittaa kaurajuoma ja hiutaleet kattilaan. Lisää raaste ja mausteet. Laita yön yli jääkaappiin turpoamaan.
Kuumenna puuro kattilassa liedellä. Jaa kulhoihin ja tarjoa marjojen kanssa.
Marjatuorepuuro
Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja jaa tuorepuuro annoskulhoihin. Laita jääkaappiin tekeytymään pariksi tunniksi tai yön yli.
Puurosmoothie
Soseuta ainekset tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella tasaiseksi smoothieksi.
Vinkki: Jaa omena-kaurapuuro kahdelle lautaselle ja kuumenna mikrossa (800W) noin 2 minuuttia välillä sekoittaen.
Vinkki: Saat marjatuorepuurosta vegaanisen korvaamalla jogurtin kauragurtilla ja hunajan agavesiirapilla.
Hyvästi hävikki: Hyödynnä yli jäänyt kaurapuuro puurosmoothiessa kaurahiutaleiden sijasta.
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Uusimmat
Uusimmat jutut sähköpostiisi