Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Ohita uusimmat korttijutut -karuselli

Puurobaari – kolme kauraista puuroa

Fork and knife
2 Annosta
Fork and knife
2 Annosta
Reseptit
Kuitupitoinen kaura, satokauden marjat ja omena maistuvat arjen vikkelissä puuroissa. Omena-kaurapuuro mitataan illalla kattilaan ja keitetään aamulla liedellä tai mikrossa. Marjatuorepuuro ja kaurainen smoothie ovat ravintorikkaita aamu- tai välipaloja, jotka voi valmistaa etukäteen jääkaappiin.

Ainekset

Omena-kaurapuuro

1 kpl
omena (kotimainen)
5 dl
kaurajuomaa
2 dl
kaurahiutaleita
1 tl
kanelia
ripaus suolaa
pensasmustikoita tai vadelmia

Marjatuorepuuro

2 dl
kaurahiutaleita
2 dl
kaurajuomaa
2 dl
jogurttia
1 dl
vadelmia
1 dl
pensasmustikoita
1 tl
hunajaa

Puurosmoothie

2 dl
kaurajuomaa
1 dl
pensasmustikoita
1 dl
vadelmia
1 dl
kaurahiutaleita
1 dl
jogurttia
1 kpl
jäinen banaani

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Omena-kaurapuuro

Pese ja raasta omena.

Mittaa kaurajuoma ja hiutaleet kattilaan. Lisää raaste ja mausteet. Laita yön yli jääkaappiin turpoamaan.

Kuumenna puuro kattilassa liedellä. Jaa kulhoihin ja tarjoa marjojen kanssa.

1 kpl
omena (kotimainen)
5 dl
kaurajuomaa
2 dl
kaurahiutaleita
1 tl
kanelia
ripaus suolaa
pensasmustikoita tai vadelmia
2

Marjatuorepuuro

Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja jaa tuorepuuro annoskulhoihin. Laita jääkaappiin tekeytymään pariksi tunniksi tai yön yli.

2 dl
kaurahiutaleita
2 dl
kaurajuomaa
2 dl
jogurttia
1 dl
vadelmia
1 dl
pensasmustikoita
1 tl
hunajaa
3

Puurosmoothie

Soseuta ainekset tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella tasaiseksi smoothieksi.

2 dl
kaurajuomaa
1 dl
pensasmustikoita
1 dl
vadelmia
1 dl
kaurahiutaleita
1 dl
jogurttia
1 kpl
jäinen banaani

Vinkki: Jaa omena-kaurapuuro kahdelle lautaselle ja kuumenna mikrossa (800W) noin 2 minuuttia välillä sekoittaen.

Vinkki: Saat marjatuorepuurosta vegaanisen korvaamalla jogurtin kauragurtilla ja hunajan agavesiirapilla.

Hyvästi hävikki: Hyödynnä yli jäänyt kaurapuuro puurosmoothiessa kaurahiutaleiden sijasta.

Miltä maistui?(3 arviota)
Resepti:
S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Reetta Pasanen
Julkaistu: 19.7.2023
|
Muokattu: 6.10.2023

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.