Rapea sipsikana
arvosana5/5
30 min (josta 10 min aktiivista)
Sipsikana on somesta lähtöisin oleva kestohitti. Kuorruta kanaleikkeet rapeiksi murskatuilla perunalastuilla. Paista kanaleikkeet uunissa tai airfryerissa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 410 g | (1 pkt) kotimaista -kanan fileeleikkeitä (miedosti suolattu) |
| 1 kpl | kotimaista-kananmuna |
| 100 g | kotimaista-perunalastuja |
Lisäksi | |
| kotimaista-kurkkumajoneesia | |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Riko kananmuna lautaselle ja vatkaa haarukalla rakenne rikki. Murenna sipsit käsin toiselle lautaselle.
Määrä Ainesosa 1 kpl kotimaista-kananmuna 100 g kotimaista-perunalastuja - 2
Kasta leikkeet molemmin puolin ensin munassa ja sitten sipsimurskassa. Aseta leikkeet leivinpaperin päälle pellille.
Määrä Ainesosa 410 g (1 pkt) kotimaista -kanan fileeleikkeitä (miedosti suolattu) - 3
Paista 200-asteisessa uunissa 20 minuuttia. Tarjoa kurkkumajoneesin ja kasvisten kanssa.
Määrä Ainesosa kotimaista-kurkkumajoneesia
Kanaleikkeet voi kypsentää 180-asteisessa airfryerissa, 15–20 minuuttia.
Ravintosisältö
259
Energiaa kcal
1085
Energiaa kj
11,8 g
Rasvaa
2,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,3 g
Hiilihydraatteja
0,5 g
Sokereita
1,3 g
Kuituja
25,0 g
Proteiinia
2,3 g
Suolaa
259
Energiaa kcal
1085
Energiaa kj
11,8 g
Rasvaa
2,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,3 g
Hiilihydraatteja
0,5 g
Sokereita
1,3 g
Kuituja
25,0 g
Proteiinia
2,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Kotimaista-kurkkumajoneesia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Näin säästät pienistä tuloista – yksi kulu syö eniten rahaa
- 2.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 3.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 4.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 5.Haiseeko kotisi? Tee näin
- 6.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään













