Rouhea lanttulaatikko
Ainekset
Näin teet
Kuori ja leikkaa lantut 1,5 x 1,5 cm:n kuutioiksi. Keitä ohrasuurimoita ja lanttukuutioita suolalla maustetussa vedessä noin 20 minuuttia. Siirrä jäähtymään. Murskaa seosta liemineen sauvasekoittimella muutaman kerran, jotta lantut hieman soseutuvat. Sekoita joukkoon smetana, siirappi, munat ja 3 murskattua piparkakkua. Kaada uunivuokaan. Hienonna loput piparkakut ja ripottele murut pinnalle. Paista 175 asteessa reilun tunnin ajan.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 29 g | 229 g |
| Proteiinia | 5 g | 40 g |
| Rasvaa | 7 g | 58 g |
| Kuituja | 4 g | 31 g |
| Energiaa kj | 876 | 7010 |
| Energiaa kcal | 209 | 1675 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 l Vettä
2 tl Suolaa
Piparkakkua
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 29 g | 229 g |
| Proteiinia | 5 g | 40 g |
| Rasvaa | 7 g | 58 g |
| Kuituja | 4 g | 31 g |
| Energiaa kj | 876 | 7010 |
| Energiaa kcal | 209 | 1675 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 l Vettä
2 tl Suolaa
Piparkakkua