Ruotsalainen etikkalohi
Nappaa talteen!
Valmista lohifileestä ja kasviksista ruotsalaistyyppinen kalalisäke. Anna lohen maustua jääkaapissa yön yli ja tarjoa lisäksi piparjuurimajoneesia.
| 300 g | lohifileetä |
| 1 kpl | porkkana |
| 1 kpl | punasipuli |
| 4 kpl | mauste- ja valkopippuria |
| 1 kpl | laakerinlehti |
| 3 dl | vettä |
| 1/2 dl | väkiviinaetikkaa |
| 1 rkl | suolaa |
| 1/2 dl | sokeria |
| 1 kpl | ruukku tilliä |
| Lisäksi | |
|---|---|
| 1 dl | majoneesia |
| piparjuuritahnaa | |
- 1.
Mittaa vesi, etikka, sokeri, suola ja mausteet kattilaan. Lisää paloiteltu porkkana ja suikaloitu sipuli. Keitä hiljalleen pari minuuttia. Leikkaa lohi kuutioiksi. Lisää palat liemeen ja kuumenna, mutta älä keitä. Anna lohen maustua liemessä jääkaapissa seuraavan päivään. Pane lohipalat tarjoilukulhoon ja silppua päälle tilliä. Tarjoa lisänä piparjuurella maustettua majoneesia.
Ruotsalainen etikkalohi
Valmista lohifileestä ja kasviksista ruotsalaistyyppinen kalalisäke. Anna lohen maustua jääkaapissa yön yli ja tarjoa lisäksi piparjuurimajoneesia.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 300 g | lohifileetä |
| 1 kpl | porkkana |
| 1 kpl | punasipuli |
| 4 kpl | mauste- ja valkopippuria |
| 1 kpl | laakerinlehti |
| 3 dl | vettä |
| 1/2 dl | väkiviinaetikkaa |
| 1 rkl | suolaa |
| 1/2 dl | sokeria |
| 1 kpl | ruukku tilliä |
Lisäksi | |
| 1 dl | majoneesia |
| piparjuuritahnaa | |
Valmistus
- 1
Mittaa vesi, etikka, sokeri, suola ja mausteet kattilaan. Lisää paloiteltu porkkana ja suikaloitu sipuli. Keitä hiljalleen pari minuuttia. Leikkaa lohi kuutioiksi. Lisää palat liemeen ja kuumenna, mutta älä keitä. Anna lohen maustua liemessä jääkaapissa seuraavan päivään. Pane lohipalat tarjoilukulhoon ja silppua päälle tilliä. Tarjoa lisänä piparjuurella maustettua majoneesia.
Ravintosisältö
249
Energiaa kcal
1042
Energiaa kj
19,7 g
Rasvaa
2,2 g
Tyydyttynyttä rasvaa
8,0 g
Hiilihydraatteja
7,8 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
9,7 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
249
Energiaa kcal
1042
Energiaa kj
19,7 g
Rasvaa
2,2 g
Tyydyttynyttä rasvaa
8,0 g
Hiilihydraatteja
7,8 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
9,7 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Mauste- ja valkopippuria, Laakerinlehti, 3 dl Vettä, 1 rkl Suolaa, Piparjuuritahnaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille
- 2.Kaksi hameen mittaa trendaa – kumpi on suosikkisi?
- 3.Ostatko parsaa? Säästä parsanipun legendaarinen kuminauha
- 4.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 5.Haluatko edes tietää? Saatat nukkua yökylässä likaisissa lakanoissa
- 6.Tee viikosta herkullinen! 7 helppoa reseptiä ruokalistalle
Uusimmat jutut sähköpostiisi