Sakea jauheliha-kaalikeitto - Yhteishyvä

Sakea jauheliha-kaalikeitto

???
Annokset
4
Pavut tuovat ruokaisuutta jauhelihakeittoon. Jauheliha-kaalikeitto lämmittää mukavasti!
Jaa Somessa

Ainekset

400 g
Jauhelihaa
400 g
Kaalia
1 kpl
Sipuli
1 rkl
Öljyä
14 dl
Vettä
2 kpl
Kasvisliemikuutiota
1 kpl
Laakerinlehti
1 tl
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 kpl
(420 / 210 g) valkoisia papuja tomaattikastikkeessa
3 rkl
Tomaattisosetta
1 rkl
Soijakastiketta

PINNALLE

Persiljaa

Näin teet

1

Suikaloi kaali. Kuori ja hienonna sipuli. Ruskista jauheliha pannulla. Lisää pannulle sipulit ja anna pehmentyä. Kiehauta kattilassa vesi ja liemikuutiot. Lisää joukkoon kaalit, jauheliha ja mausteet. Anna kiehua 30 minuuttia. Lisää joukkoon pavut kastikkeineen ja soijakastike. Keitä vielä muutama minuutti. Lisää joukkoon hienonnettu persilja.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.9.2013
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja6 g25 g
Proteiinia20 g79 g
Rasvaa27 g107 g
Kuituja3 g10 g
Energiaa kj1465 5859
Energiaa kcal350 1399

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 14 dl Vettä

  • Laakerinlehti

  • 1 tl Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

  • 3 rkl Tomaattisosetta

  • Persiljaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja6 g25 g
Proteiinia20 g79 g
Rasvaa27 g107 g
Kuituja3 g10 g
Energiaa kj1465 5859
Energiaa kcal350 1399

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 14 dl Vettä

  • Laakerinlehti

  • 1 tl Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

  • 3 rkl Tomaattisosetta

  • Persiljaa

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.