Yhteistyössä: Turun Osuuskauppa
Koulusta kotiin saapuvien lasten on helppo valmistaa itse tortillaan käärittyjä, tuorejuustolla ja savulohella täytettyjä wrappeja. Kun lisäät vielä kurkkua ja pinaattia mukaan on ateria vielä terveellinenkin. Wrapit saavat aikuiseen makuun sopivaa potkua, kun lisäät tuorejuustoon piparjuuritahnaa.
Ainekset
4 kpl
tortillaa
8 rkl
Tuorejuustoa
1 rkl
piparjuuritahnaa (halutessasi)
400 g
Savulohta
8 kpl
1/2 kurkku
1
pieni punasipuli
50 g
pinaattia
1/2 sitruuna
Valmistus
1
Voitele tortillat tuorejuustolla ja johon voit halutessasi sekoittaa piparjuurta.
4 kpl
tortillaa
8 rkl
Tuorejuustoa
1 rkl
piparjuuritahnaa (halutessasi)
2
Asettele savulohi, viipaloitu kurkku ja punasipuli, sekä pinaatti tasaisesti tortillan päälle.
400 g
Savulohta
8 kpl
1/2 kurkku
1
pieni punasipuli
50 g
pinaattia
3
Purista päälle sitruunamehua ja kääräise savulohiwrapit helposti syötäviksi paketeiksi.
1/2 sitruuna
Maistuvimmat reseptit Turusta löytyvät kulman keittiöstä. Katso kaikki!
Kuvat:
TOK
Julkaistu: 14.6.2018
Muokattu: 18.2.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
236
57
0,5 g
—
7,0 g
7,0 g
3,5 g
3,3 g
0,0 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
4 kpl tortillaa,
8 rkl Tuorejuustoa,
1 rkl piparjuuritahnaa (halutessasi),
400 g Savulohta,
pieni punasipuli,
50 g pinaattia,
1/2 sitruuna.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli