Savulohiwrapit - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Savulohiwrapit

Savulohiwrapit
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Koulusta kotiin saapuvien lasten on helppo valmistaa itse tortillaan käärittyjä, tuorejuustolla ja savulohella täytettyjä wrappeja. Kun lisäät vielä kurkkua ja pinaattia mukaan on ateria vielä terveellinenkin. Wrapit saavat aikuiseen makuun sopivaa potkua, kun lisäät tuorejuustoon piparjuuritahnaa.
Jaa Somessa

Ainekset

4 kpl
tortillaa
8 rkl
Tuorejuustoa
1 rkl
piparjuuritahnaa (halutessasi)
400 g
Savulohta
8 kpl
1/2 kurkku
1
pieni punasipuli
50 g
pinaattia
1/2 sitruuna

Näin teet

1

Voitele tortillat tuorejuustolla ja johon voit halutessasi sekoittaa piparjuurta.

4 kpl
tortillaa
8 rkl
Tuorejuustoa
1 rkl
piparjuuritahnaa (halutessasi)
2

Asettele savulohi, viipaloitu kurkku ja punasipuli, sekä pinaatti tasaisesti tortillan päälle.

400 g
Savulohta
8 kpl
1/2 kurkku
1
pieni punasipuli
50 g
pinaattia
3

Purista päälle sitruunamehua ja kääräise savulohiwrapit helposti syötäviksi paketeiksi.

1/2 sitruuna
Kuvat
TOK
Julkaistu: 14.6.2018
Muokattu: 5.9.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja7 g28 g
Proteiinia3 g13 g
Rasvaa1 g2 g
Kuituja4 g14 g
Energiaa kj236 945
Energiaa kcal57 226

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 4 kpl tortillaa

  • 8 rkl Tuorejuustoa

  • 1 rkl piparjuuritahnaa (halutessasi)

  • 400 g Savulohta

  • pieni punasipuli

  • 50 g pinaattia

  • 1/2 sitruuna

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja7 g28 g
Proteiinia3 g13 g
Rasvaa1 g2 g
Kuituja4 g14 g
Energiaa kj236 945
Energiaa kcal57 226

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 4 kpl tortillaa

  • 8 rkl Tuorejuustoa

  • 1 rkl piparjuuritahnaa (halutessasi)

  • 400 g Savulohta

  • pieni punasipuli

  • 50 g pinaattia

  • 1/2 sitruuna

Kuvat
TOK

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.