Savustettu nyhtölohi

Nappaa talteen!
Savustettu nyhtölohi sopii hodareihin, hampurilaisiin ja salaatin joukkoon.
| 1 1/2 kg | lohifileetä |
| 1 1/2 dl | fariinisokeria |
| 4 rkl | suolaa |
| 1 tl | rouhittua mustapippuria |
| 1 dl | aprikoosimarmeladia |
| Lisäksi | |
|---|---|
| 1 kpl | savustuspussi |
- 1.
Laita lohifilee reunalliseen uunivuokaan. Sekoita fariinisokeri, suola ja pippuri. Levitä seos lohen päälle ja peitä vuoka kelmulla. Anna kalan maustua yön yli.
Kuumenna grilli. Valuta neste vuoasta ja pyyhi mausteet kalan pinnasta. Kuumenna marmeladia hieman mikrossa. Valuta marmeladi lohen pinnalle.
Siirrä filee savustuspussiin ja sulje hyvin. Anna lohen savustua kovalla lämmöllä noin 15 minuuttia. Alenna lämpöä ja jatka kypsentämistä vielä noin 40 minuuttia. Ota pussi grillistä ja anna vetäytyä hetki ennen avaamista. Nyhdä kypsä lohi paloina irti nahasta.
Savustettu nyhtölohi
Savustettu nyhtölohi sopii hodareihin, hampurilaisiin ja salaatin joukkoon.
Ainekset (8 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 1/2 kg | lohifileetä |
| 1 1/2 dl | fariinisokeria |
| 4 rkl | suolaa |
| 1 tl | rouhittua mustapippuria |
| 1 dl | aprikoosimarmeladia |
Lisäksi | |
| 1 kpl | savustuspussi |
Valmistus
- 1
Laita lohifilee reunalliseen uunivuokaan. Sekoita fariinisokeri, suola ja pippuri. Levitä seos lohen päälle ja peitä vuoka kelmulla. Anna kalan maustua yön yli.
Kuumenna grilli. Valuta neste vuoasta ja pyyhi mausteet kalan pinnasta. Kuumenna marmeladia hieman mikrossa. Valuta marmeladi lohen pinnalle.
Siirrä filee savustuspussiin ja sulje hyvin. Anna lohen savustua kovalla lämmöllä noin 15 minuuttia. Alenna lämpöä ja jatka kypsentämistä vielä noin 40 minuuttia. Ota pussi grillistä ja anna vetäytyä hetki ennen avaamista. Nyhdä kypsä lohi paloina irti nahasta.
Ravintosisältö
459
Energiaa kcal
1921
Energiaa kj
25,4 g
Rasvaa
4,9 g
Tyydyttynyttä rasvaa
22,6 g
Hiilihydraatteja
22,6 g
Sokereita
0,1 g
Kuituja
35,1 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
459
Energiaa kcal
1921
Energiaa kj
25,4 g
Rasvaa
4,9 g
Tyydyttynyttä rasvaa
22,6 g
Hiilihydraatteja
22,6 g
Sokereita
0,1 g
Kuituja
35,1 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 4 rkl Suolaa, 1 tl Rouhittua mustapippuria, Savustuspussi.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Satu halusi lisää tilaa kotiin – Nämä keittiön esineet saivat lähteä
- 2.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 3.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
- 4.Näin Pauliina säästi 200 000 euroa – Yksi asia oli ratkaiseva
- 5.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
- 6.Vaihda vegeksi! Tee nyt tutut kotiruoat vegaanisina – tässä viikon ruokalista












