Seesamipaneroitu siikafilee

Name: Seesamipaneroitu siikafilee
Yield: 3 portion
Ingredients: 300 g Siikafileetä pakastettuna; 1 rkl Öljyä; 1 rkl Japanilaista soijakastiketta; 2 rkl Seesaminsiemeniä; 2 rkl Öljyä

3 Annosta

|| MunatonMaidotonLaktoositon

Nappaa talteen!

Paistamiseen:
300 g	siikafileetä pakastettuna
1 rkl	öljyä
1 rkl	japanilaista soijakastiketta
2 rkl	seesaminsiemeniä
2 rkl	öljyä

1.
Anna kalafileiden sulaa rauhassa. Sekoita öljy ja soijakastike keskenään ja sivele maustekastiketta fileiden pintaan. Kääntele fileet seesaminsiemenissä nahkapuoli alaspäin. Paista kalafileet öljyssä pannulla kauniin ruskeiksi. Tarjoile esimerkiksi vokattujen kasvisten ja nuudelien kanssa.

Reseptit|Pääruoat

Seesamipaneroitu siikafilee

Arvostele resepti

3 Annosta

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (3 annosta)

Määrä	Ainesosa
300 g	siikafileetä pakastettuna
1 rkl	öljyä
1 rkl	japanilaista soijakastiketta
2 rkl	seesaminsiemeniä
Paistamiseen:
2 rkl	öljyä

Osta verkosta

Valmistus

1
Anna kalafileiden sulaa rauhassa. Sekoita öljy ja soijakastike keskenään ja sivele maustekastiketta fileiden pintaan. Kääntele fileet seesaminsiemenissä nahkapuoli alaspäin. Paista kalafileet öljyssä pannulla kauniin ruskeiksi. Tarjoile esimerkiksi vokattujen kasvisten ja nuudelien kanssa.