Yhteishyvä footer logo

Seesamipaneroitu siikafilee

3 Annosta
|| MunatonMaidotonLaktoositon
Seesamipaneroitu siikafilee

Nappaa talteen!

300 gsiikafileetä pakastettuna
1 rklöljyä
1 rkljapanilaista soijakastiketta
2 rklseesaminsiemeniä
Paistamiseen:
2 rklöljyä
  1. 1.

    Anna kalafileiden sulaa rauhassa. Sekoita öljy ja soijakastike keskenään ja sivele maustekastiketta fileiden pintaan. Kääntele fileet seesaminsiemenissä nahkapuoli alaspäin. Paista kalafileet öljyssä pannulla kauniin ruskeiksi. Tarjoile esimerkiksi vokattujen kasvisten ja nuudelien kanssa.

Seesamipaneroitu siikafilee
Seesamipaneroitu siikafilee
Reseptit|Pääruoat

Seesamipaneroitu siikafilee

Arvostele resepti
3 Annosta

Ainekset (3 annosta)

MääräAinesosa
300 gsiikafileetä pakastettuna
1 rklöljyä
1 rkljapanilaista soijakastiketta
2 rklseesaminsiemeniä

Paistamiseen:

2 rklöljyä

Valmistus

  1. 1

    Anna kalafileiden sulaa rauhassa. Sekoita öljy ja soijakastike keskenään ja sivele maustekastiketta fileiden pintaan. Kääntele fileet seesaminsiemenissä nahkapuoli alaspäin. Paista kalafileet öljyssä pannulla kauniin ruskeiksi. Tarjoile esimerkiksi vokattujen kasvisten ja nuudelien kanssa.

Ravintosisältö

Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.

Katso myös nämä

Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Timo Viljakainen
22.10.2018
|
Päivitetty: 26.9.2025
Näitä syödään nyt
Banaaniletut
1.
Helpot banaaniletut
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
2.
Maukkaat lihapullat
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
3.
Paras kaalilaatikko
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
4.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Donitsiperhoset
5.
Donitsiperhoset
Vanhanajan maitokaakao
6.
Vanhanajan maitokaakao
Paahdettu kikhernepasta
7.
Paahdettu kikhernepasta
Inkiväärishotti
8.
Inkiväärishotti
Karamellibanaanit
9.
Karamellibanaanit
Lyonin kana
10.
Lyonin kana
Helppo uunifetapasta
11.
Helppo uunifetapasta
Pippurikastike pihville
12.
Pippurikastike pihville
Luetuimmat
  1. 1.
    Vanha tuttu hiusväri palaa muotiin – Onko sinulla jo ollut?
  2. 2.
    Nyt on aika tehdä mattojen lumipesu – Tee näin ja saat raikkaan kodin
  3. 3.
    Monella on koira eikä lasta, ja sen huomaa
  4. 4.
    Neulo lämmittävä ystävänpäivälahja – Yksi valmistuu yhdessä illassa
  5. 5.
    Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
  6. 6.
    Mitä neuloisit seuraavaksi? Äänestä suosikkiasi ja nappaa ohje
Näytä lisää
Uusimmat