Sitruunainen kana-spagettisalaatti

Name: Sitruunainen kana-spagettisalaatti
Total time: 30 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 250 g Täysjyväspagettia; 300 g Broilerin fileesuikaleita; 1 rkl Rypsiöljyä; 4 rkl sitruunapestoa; 250 g kirsikkatomaatteja; 1 kpl Paprika; 1 kpl Avokado; 1 rkl Sitruunamehua; 145 g aurinkokuivattuja tomaatteja; 50 g rucolaa; 1 kpl ruukku basilikaa

4 Annosta

30 min

Nappaa talteen!

Tee pastasalaatti vaihteeksi spagetista. Sitruunapestolla mehevöitetty kanasalaatti on herkkua sekä lämpimänä että kylmänä.

250 g	täysjyväspagettia
300 g	broilerin fileesuikaleita
1 rkl	rypsiöljyä
4 rkl	sitruunapestoa
250 g	kirsikkatomaatteja
1 kpl	paprika
1 kpl	avokado
1 rkl	sitruunamehua
145 g	aurinkokuivattuja tomaatteja
50 g	rucolaa
1 kpl	ruukku basilikaa

1.
Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan. Kypsennä broileri öljyssä paistinpannulla, 6–8 minuuttia.
2.
Valuta pasta siivilässä ja kaada takaisin kattilaan. Lisää pesto ja broilerisuikaleet. Sekoita ja kaada tarjoiluastiaan.
3.
Huuhtele ja puolita kirsikkatomaatit. Huuhtele paprika, poista kanta ja siemenet ja suikaloi paprika. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaapaise hedelmäliha kuoresta lusikalla ja leikkaa viipaleiksi. Purista sitruunamehua viipaleille. Valuta aurinkokuivatut tomaatit. Hienonna basilika. Sekoita kaikki ainekset spagettiin.

Reseptit|Arkiruoka

Sitruunainen kana-spagettisalaatti

Arvostele resepti

4 Annosta

30 min

Tee pastasalaatti vaihteeksi spagetista. Sitruunapestolla mehevöitetty kanasalaatti on herkkua sekä lämpimänä että kylmänä.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
250 g	täysjyväspagettia
300 g	broilerin fileesuikaleita
1 rkl	rypsiöljyä
4 rkl	sitruunapestoa
250 g	kirsikkatomaatteja
1 kpl	paprika
1 kpl	avokado
1 rkl	sitruunamehua
145 g	aurinkokuivattuja tomaatteja
50 g	rucolaa
1 kpl	ruukku basilikaa

Osta verkosta

Valmistus

1
Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan. Kypsennä broileri öljyssä paistinpannulla, 6–8 minuuttia.
Määrä Ainesosa
250 g täysjyväspagettia
300 g broilerin fileesuikaleita
1 rkl rypsiöljyä
2
Valuta pasta siivilässä ja kaada takaisin kattilaan. Lisää pesto ja broilerisuikaleet. Sekoita ja kaada tarjoiluastiaan.
Määrä Ainesosa
250 g täysjyväspagettia
300 g broilerin fileesuikaleita
4 rkl sitruunapestoa
3
Huuhtele ja puolita kirsikkatomaatit. Huuhtele paprika, poista kanta ja siemenet ja suikaloi paprika. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaapaise hedelmäliha kuoresta lusikalla ja leikkaa viipaleiksi. Purista sitruunamehua viipaleille. Valuta aurinkokuivatut tomaatit. Hienonna basilika. Sekoita kaikki ainekset spagettiin.
Määrä Ainesosa
250 g kirsikkatomaatteja
1 kpl paprika
1 kpl avokado
1 rkl sitruunamehua
145 g aurinkokuivattuja tomaatteja
1 kpl ruukku basilikaa
50 g rucolaa

Sekoita pesto kuumaan spagettiin, niin spagetti pysyy irtonaisena.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli