Sitruunainen kana-spagettisalaatti

Name: Sitruunainen kana-spagettisalaatti
Yield: 4 portion
Ingredients: 250 g Täysjyväspagettia; 300 g Broilerin fileesuikaleita; 1 rkl Rypsiöljyä; 4 rkl pestoa; 1 kpl (250 g) kirsikkatomaatteja; 1 kpl Paprika; 1 kpl Avokado; 1 rkl Sitruunamehua; 8 kpl Aurinkokuivattua tomaattia tai 1 dl mustia oliiveja; 1 kpl Ruukku rucolaa; 1 kpl Ruukku korianteria tai basilikaa

4 Annosta

|| MaidotonLaktoositon

Nappaa talteen!

Tee pastasalaatti vaihteeksi spagetista. Sitruunapestolla mehevöitetty kanasalaatti on herkkua sekä lämpimänä että kylmänä.

250 g	täysjyväspagettia
300 g	broilerin fileesuikaleita
1 rkl	rypsiöljyä
4 rkl	pestoa
1 kpl	(250 g) kirsikkatomaatteja
1 kpl	paprika
1 kpl	avokado
1 rkl	sitruunamehua
8 kpl	aurinkokuivattua tomaattia tai 1 dl mustia oliiveja
1 kpl	ruukku rucolaa
1 kpl	ruukku korianteria tai basilikaa

1.
Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan. Kypsennä broileri öljyssä paistinpannulla, 6–8 minuuttia.
2.
Valuta pasta siivilässä ja kaada takaisin kattilaan. Lisää pesto ja broilerisuikaleet. Sekoita ja kaada tarjoiluastiaan.
3.
Huuhtele ja puolita kirsikkatomaatit ja paprika. Poista paprikasta siemenet ja valkoiset osat. Suikaloi paprika. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaapaise hedelmäliha kuoresta lusikalla ja leikkaa viipaleiksi. Purista sitruunaa viipaleille. Puolita aurinkokuivatut tomaatit tai oliivit. Huuhtele rucola ja kuivaa se talouspaperilla. Hienonna korianteri tai basilika. Sekoita ainekset spagettiin.
4.
Vinkki: Sekoita pesto kuumaan spagettiin, niin spagetti pysyy irtonaisena.

Reseptit|Arkiruoka

Sitruunainen kana-spagettisalaatti

Arvostele resepti

4 Annosta

Tee pastasalaatti vaihteeksi spagetista. Sitruunapestolla mehevöitetty kanasalaatti on herkkua sekä lämpimänä että kylmänä.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
250 g	täysjyväspagettia
300 g	broilerin fileesuikaleita
1 rkl	rypsiöljyä
4 rkl	pestoa
1 kpl	(250 g) kirsikkatomaatteja
1 kpl	paprika
1 kpl	avokado
1 rkl	sitruunamehua
8 kpl	aurinkokuivattua tomaattia tai 1 dl mustia oliiveja
1 kpl	ruukku rucolaa
1 kpl	ruukku korianteria tai basilikaa

Osta verkosta

Valmistus

1
Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan. Kypsennä broileri öljyssä paistinpannulla, 6–8 minuuttia.
Määrä Ainesosa
250 g täysjyväspagettia
300 g broilerin fileesuikaleita
1 rkl rypsiöljyä
2
Valuta pasta siivilässä ja kaada takaisin kattilaan. Lisää pesto ja broilerisuikaleet. Sekoita ja kaada tarjoiluastiaan.
Määrä Ainesosa
250 g täysjyväspagettia
300 g broilerin fileesuikaleita
4 rkl pestoa

Huuhtele ja puolita kirsikkatomaatit ja paprika. Poista paprikasta siemenet ja valkoiset osat. Suikaloi paprika. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaapaise hedelmäliha kuoresta lusikalla ja leikkaa viipaleiksi. Purista sitruunaa viipaleille. Puolita aurinkokuivatut tomaatit tai oliivit. Huuhtele rucola ja kuivaa se talouspaperilla. Hienonna korianteri tai basilika. Sekoita ainekset spagettiin.

Määrä	Ainesosa
1 kpl	(250 g) kirsikkatomaatteja
1 kpl	paprika
1 kpl	avokado
1 rkl	sitruunamehua
8 kpl	aurinkokuivattua tomaattia tai 1 dl mustia oliiveja
1 kpl	ruukku rucolaa
1 kpl	ruukku korianteria tai basilikaa

4
Vinkki: Sekoita pesto kuumaan spagettiin, niin spagetti pysyy irtonaisena.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Ruukku korianteria tai basilikaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli