Spagettia ja broilerilihapullia

arvosana4/5

(1)arvio
4 Annosta

30 min

Broilerilihapullat hautuvat tomaattikastikkeessa meheviksi. Puolessa tunnissa valmis lihapullaspagetti maistuu niin arkena kuin viikonloppunakin.

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa

Broilerilihapullat

1 dlvettä
1/2 dlkorppujauhoja
1 kplkananmuna
400 g(1 pkt) broilerinjauhelihaa
1 dlparmesaanijuustoa raastettuna
1 dlpersiljaa hienonnettuna
1/2 tlsuolaa
1/4 tlrouhittua mustapippuria

Kastike

1 kplsipuli
2 kplvalkosipulinkynttä
2 rklrypsiöljyä
400 g(1 tlk) tomaattimurskaa
1 dlvettä
1 tloreganoa
1/2 tltimjamia
1/2 tlsuolaa
1/4 tlrouhittua mustapippuria

Lisäksi

500 gspagettia
2 lvettä
2 tlsuolaa

Valmistus

  1. 1

    Sekoita kulhossa vesi ja korppujauhot. Anna turvota 5 minuuttia. Lisää muna ja jauheliha ja sekoita tasaiseksi. Raasta juusto ja hienonna persilja. Sekoita ne ja mausteet lihapullataikinaan. Pyöritä taikinasta pieniä lihapullia.

    MääräAinesosa
    1 dlvettä
    1/2 dlkorppujauhoja
    1 kplkananmuna
    400 g(1 pkt) broilerinjauhelihaa
    1 dlparmesaanijuustoa raastettuna
    1 dlpersiljaa hienonnettuna
    1/4 tlrouhittua mustapippuria
    1/2 tlsuolaa
  2. 2

    Valmista kastike. Kuori ja hienonna sipulit. Kuumenna öljy pannulla tai kattilassa. Kuullota sipulia ja valkosipulia hetki, lisää tomaattimurska, vesi ja mausteet. Lisää kastikkeeseen lihapullat.

    MääräAinesosa
    2 kplvalkosipulinkynttä
    1 kplsipuli
    2 rklrypsiöljyä
    400 g(1 tlk) tomaattimurskaa
    1 dlvettä
    1/2 tlsuolaa
    1 tloreganoa
    1/2 tltimjamia
    1/4 tlrouhittua mustapippuria
  3. 3

    Hauduta noin 15–20 minuuttia, kunnes pyörykät ovat kypsiä. Käännä pyöryköitä välillä. Lisää vettä tarvittaessa.

  4. 4

    Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan. Tarjoile kastike spagetin kanssa ja viimeistele halutessasi parmesaaniraasteella.

    MääräAinesosa
    500 gspagettia
    2 lvettä
    2 tlsuolaa

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 dl parmesaanijuustoa raastettuna, 1 dl Persiljaa hienonnettuna, 2 l vettä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Sanna Autio, Anu Brask
Kuvat:
Ninna Lindström
22.10.2018
|
Päivitetty: 29.9.2025

Samankaltaisia reseptejä