Savulohikiusaus
Ainekset
Näin teet
Laita peruna-sipulisekoitus uunivuokaan. Paloittele joukkoon savustettua lohta. Silppua tilli ja sekoita se kerman, juustoraasteen ja mausteiden kanssa. Kaada seos vuokaan peruna-sipulisekoituksen ja kalapalojen päälle.
Kypsennä 175–200-asteisessa uunissa 30–40 minuuttia, tai kunnes pinta on kauniin värinen ja perunat tuntuvat kypsiltä.
Silppua tilli ja sekoita se kerman, juustoraasteen ja mausteiden kanssa. Kaada seos vuokaan peruna-sipulisekoituksen ja kalapalojen päälle.
Kypsennä 175–200-asteisessa uunissa 30–40 minuuttia, tai kunnes pinta on kauniin värinen ja perunat tuntuvat kypsiltä.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 28 g | 167 g |
| Proteiinia | 26 g | 153 g |
| Rasvaa | 32 g | 190 g |
| Kuituja | 2 g | 11 g |
| Energiaa kj | 2190 | 13137 |
| Energiaa kcal | 523 | 3139 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Ruukkua tilliä silputtuna
0,75 tl Suolaa (tai maun mukaan)
Sitruuna- tai limepippuria myllystä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 28 g | 167 g |
| Proteiinia | 26 g | 153 g |
| Rasvaa | 32 g | 190 g |
| Kuituja | 2 g | 11 g |
| Energiaa kj | 2190 | 13137 |
| Energiaa kcal | 523 | 3139 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Ruukkua tilliä silputtuna
0,75 tl Suolaa (tai maun mukaan)
Sitruuna- tai limepippuria myllystä