Savulohikiusaus
60 min (josta 15 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Helppo savulohikiusaus valmistuu näppärästi valmiista peruna-sipulisekoituksesta ja maistuu koko perheelle. Kiusaus mehevöitetään pehmeällä sulatejuustolla.
| 1 kg | peruna-sipulisekoitusta |
| 400 g | lämminsavustettua lohta |
| 1 kpl | ruukku tilliä |
| 4 dl | ruokakermaa |
| 250 g | juoksevaa sulatejuustoa |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/2 tl | sitruunapippuria rouhittuna |
- 1.
Laita peruna-sipulisekoitus uunivuokaan (vetoisuus noin 3 l). Paloittele joukkoon savustettu lohi.
- 2.
Hienonna tilli ja sekoita se kerman, sulatejuuston ja mausteiden kanssa. Kaada seos vuokaan peruna-sipulisekoituksen ja kalan päälle. Sekoita kevyesti, jotta neste jakautuu tasaisesti.
- 3.
Kypsennä kiusausta 175-asteisessa uunissa noin 60 minuuttia, tai kunnes pinta on kauniin värinen ja perunat tuntuvat testattaessa kypsiltä. Anna vetäytyä noin 15 minuuttia ennen tarjoamista.
Helppo savulohikiusaus valmistuu näppärästi valmiista peruna-sipulisekoituksesta ja maistuu koko perheelle. Kiusaus mehevöitetään pehmeällä sulatejuustolla.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kg | peruna-sipulisekoitusta |
| 400 g | lämminsavustettua lohta |
| 1 kpl | ruukku tilliä |
| 4 dl | ruokakermaa |
| 250 g | juoksevaa sulatejuustoa |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/2 tl | sitruunapippuria rouhittuna |
Valmistus (Uuni 175°C)
- 1
Laita peruna-sipulisekoitus uunivuokaan (vetoisuus noin 3 l). Paloittele joukkoon savustettu lohi.
Määrä Ainesosa 1 kg peruna-sipulisekoitusta 400 g lämminsavustettua lohta - 2
Hienonna tilli ja sekoita se kerman, sulatejuuston ja mausteiden kanssa. Kaada seos vuokaan peruna-sipulisekoituksen ja kalan päälle. Sekoita kevyesti, jotta neste jakautuu tasaisesti.
Määrä Ainesosa 1 kpl ruukku tilliä 4 dl ruokakermaa 250 g juoksevaa sulatejuustoa 1/2 tl suolaa 1/2 tl sitruunapippuria rouhittuna - 3
Kypsennä kiusausta 175-asteisessa uunissa noin 60 minuuttia, tai kunnes pinta on kauniin värinen ja perunat tuntuvat testattaessa kypsiltä. Anna vetäytyä noin 15 minuuttia ennen tarjoamista.
Ravintosisältö
520
Energiaa kcal
2175
Energiaa kj
32,7 g
Rasvaa
13,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
26,8 g
Hiilihydraatteja
4,5 g
Sokereita
1,8 g
Kuituja
26,8 g
Proteiinia
2,8 g
Suolaa
520
Energiaa kcal
2175
Energiaa kj
32,7 g
Rasvaa
13,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
26,8 g
Hiilihydraatteja
4,5 g
Sokereita
1,8 g
Kuituja
26,8 g
Proteiinia
2,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Pauliina osti kahvia 300 eurolla – Näitä säästövinkkejä harva tulee ajatelleeksi
- 2.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
- 3.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
- 4.Pippa Laukka: Tämä yhdistää painoa pysyvästi pudottaneita
- 5.Saana luopui "pikkuluksuksesta" – Näin hän säästää pienistä tuloista
- 6.Onko sinulla liikaa tavaraa? Unohda Konmari, nämä vinkit ovat paremmat













