Vanilja-kaurarahka ja lämpimät marjat - Yhteishyvä

Vanilja-kaurarahka ja lämpimät marjat

???
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Tämän vatsaa hellivän, c-vitamiinia ja kuitua sisältävän välipalan voi koululainen valmistaa itse.
Jaa Somessa

Ainekset

2 kpl
(à 200 g) vaniljarahkaa
4 rkl
Kaurahiutaleita
1 kpl
(200 g) marjasekoitusta (pakaste)
2 rkl
Hunajaa
1/2 tl
Jauhettua kanelia

Näin teet

1

Lusikoi rahka kulhoon. Sekoita kaurahiutaleet joukkoon.

2 kpl
(à 200 g) vaniljarahkaa
4 rkl
Kaurahiutaleita
2

Kaada marjasekoitus paistinpannulle. Kuumenna keskilämmöllä, kunnes marjat ovat lämmenneet. Sekoita hunaja ja kaneli joukkoon.

1 kpl
(200 g) marjasekoitusta (pakaste)
2 rkl
Hunajaa
1/2 tl
Jauhettua kanelia
3

Jaa kaurarahka annoskulhoihin ja lusikoi lämpimät marjat päälle.

1 kpl
(200 g) marjasekoitusta (pakaste)
Resepti
Suvi Rüster
Kuvat
Panu Pälviä
Julkaistu: 18.3.2018
Muokattu: 16.7.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja13 g52 g
Proteiinia1 g3 g
Rasvaa1 g3 g
Kuituja1 g4 g
Energiaa kj275 1100
Energiaa kcal66 263

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 prk (à 200 g) vaniljarahkaa

  • 0,5 tl Jauhettua kanelia

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja13 g52 g
Proteiinia1 g3 g
Rasvaa1 g3 g
Kuituja1 g4 g
Energiaa kj275 1100
Energiaa kcal66 263

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 prk (à 200 g) vaniljarahkaa

  • 0,5 tl Jauhettua kanelia

Resepti
Suvi Rüster

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.