Yön yli -porkkanasämpylät
arvosana3,6/5
Useita tunteja (josta 30 min aktiivista)
Hurmaa itsesi ja läheisesi vastapaistetuilla aamiaissämpylöillä! Kuohkeat pehmeät sämpylät syntyvät helposti ilman vaivaamista. Sekoita vain ainekset kulhossa ja kohota taikina hitaasti yön yli jääkaapissa. Aamulla porkkanasämpylät ovat valmiita puolessa tunnissa.
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 300 g | (3-4 kpl) porkkanaa (kotimaista) |
| 5 dl | vettä |
| 11 g | (1 ps) kuivahiivaa |
| 1 tl | suolaa |
| 1 rkl | sokeria |
| 1/2 dl | rypsiöljyä (kotimaista) |
| 14 dl | vehnäjauhoja (kotimaista) |
Valmistus (Uuni 225°C)
- 1
Pese, kuori ja raasta porkkanat hienoksi (noin 5 dl raastetta). Lämmitä vesi 42-asteiseksi eli hieman kädenlämpöä kuumemmaksi. Sekoita hiiva, suola, sokeri ja öljy veteen. Lisää raaste ja jauhot, sekoita tasaiseksi. Peitä kulho ja pane jääkaappiin noin 12 tunniksi.
Määrä Ainesosa 300 g (3-4 kpl) porkkanaa (kotimaista) 5 dl vettä 11 g (1 ps) kuivahiivaa 1 tl suolaa 1 rkl sokeria 1/2 dl rypsiöljyä (kotimaista) 14 dl vehnäjauhoja (kotimaista) - 2
Jos ehdit, ota taikina huoneenlämpöön tuntia ennen paistamista. Kumoa se jauhotetulle pöydälle ja jaa se kahteen osaan. Muotoile jauhojen avulla tangoiksi. Leikkaa kumpikin tanko 10 palaan ja pyörittele ne kevyesti. Laita sämpylät leivinpaperoidulle pellille ja paista 225-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Ravintosisältö
195
Energiaa kcal
817
Energiaa kj
3,0 g
Rasvaa
0,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
35,1 g
Hiilihydraatteja
1,9 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
5,5 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
195
Energiaa kcal
817
Energiaa kj
3,0 g
Rasvaa
0,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
35,1 g
Hiilihydraatteja
1,9 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
5,5 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan
- 2.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 3."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 4.Tiedätkö, miten uunin ja lieden saa putipuhtaaksi? Yksi työkalu auttaa
- 5.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 6.Näin saat induktiolieden kiiltämään kuin uutena – Helppoa on!













