Yhteishyvä

Ajaton morsiuslook

Hunajainen SAM

Täydellisen tahmeat: viimeistele hunajakastikkeella halloumi, lohi ja kanansiivet

tosi helppo hunaja

__Resepti__ 
*2 annosta, 45 min*

- 800 g kanansiipiä
- ½ tl suolaa
- ½ tl jauhettua mustapippuria
- 1 dl SAM Kesäkukka hunajaa
- ½ dl ketsuppia
- 1 rkl soijakastiketta
- 1 rkl punaviinietikkaa
- 2 tl sriracha-chilikastiketta
- 1 rkl vaaleita seesaminsiemeniä

1. Levitä kanansiivet leivinpaperin päälle uunipellille. Mausta siivet suolalla ja mustapippurilla. Kypsennä siipiä 225-asteisessa uunissa 30 minuuttia eli kunnes siivet ovat kypsiä.
2. Tee kypsymisen aikana glaseerauskastike. Sekoita kattilassa hunaja, ketsuppi, soijakastike, punaviinietikka ja sriracha. Keitä kastiketta kokoon noin 5 minuuttia. Nosta sivuun odottamaan.
3. Kun siivet ovat kypsiä, ota pelti hetkeksi uunista ja lusikoi glaseerauskastike siipien päälle. Nosta pelti uuniin vielä 5–7 minuutiksi eli kunnes siipien glaseerauspinnassa on hieman paahtunutta väriä. Ripottele seesaminsiemenet siipien päälle.

### Hot honey -halloumi

Supertrendikäs “hot honey” eli tulinen hunaja on todella helppo tehdä SAM Kesäkukka hunajasta. Chilillä ja limen mehulla maustettu hunajakastike sopii moneen, kuten suolaisen halloumin pariksi. Tahmeaksi paistettu makean tulinen juusto on koukuttavan herkullista. Käytä sitä salaateissa, täytetyissä leivissä, pizzojen päällä tai piirakoissa.

__Resepti__ 
*2 annosta, 15 min*

- ½ chili
- ½ limen mehu ja kuoriraaste
- 1 tl voita
- ½ dl SAM Kesäkukka hunajaa
- 200 g (1 pkt) halloumijuustoa

1. Pese ja viipaloi chili renkaiksi. Huuhtele lime, raasta puolet kuoresta ja purista puolikkaan limen mehu talteen. 
2. Sulata voi kattilassa ja kuullota chiliä muutama minuutti. Lisää hunaja ja keitä kokoon 5 minuuttia. Siirrä pois levyltä ja kaada limenmehu joukkoon. 
3. Viipaloi halloumi ja paista pinnat ruskeaksi pannulla. 
4. Kaada hunajakastike pannulle. Paista sekoitellen muutaman minuutin ajan. Ripottele pinnalle limenkuoriraaste.

### Hunajainen inkiväärilohi

Hunajainen pinta tuo vaihtelua monen lempiruokaan eli uuniloheen. Kala saa raikkautta sitruunan, inkiväärin ja SAM Kesäkukka hunajan yhdistelmästä ja suolaisuutta soijakastikkeesta. Paksuksi keitetty kastike valellaan lohifileen päälle. Kastike voi paistamisen aikana valua fileen pinnalta uunivuoan pohjalle ja sitä kannattaa lusikoida heti paistamisen jälkeen takaisin kalan päälle.

__Resepti__ 
*2 annosta, 30 min*

- 1 dl SAM Kesäkukka hunajaa
- 1 rkl soijakastiketta
- 1 ½ tl sitruunanmehua
- 2 tl hienonnettua inkivääriä
- 400 g kirjolohifileetä
- (lisäksi korianteria)

1. Laita hunaja, soijakastike, sitruunanmehu ja inkivääri kattilaan ja keitä kokoon noin 5 minuuttia. Anna jäähtyä noin 10 minuuttia, kunnes koostumus paksuuntuu.
2. Aseta lohifilee nahkapuoli alaspäin uunivuokaan. Tee fileen pintaan viiltoja muutaman sentin välein. Lusikoi hunajakastike lohen pinnalle. Paista 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia, fileen paksuuden mukaan.
3. Lusikoi vuoan pohjalle valunutta kastiketta lohen pinnalle paistamisen jälkeen. Viimeistele lohi tuoreella korianterilla.

Tutustu Hunajainen SAM -tuotteisiin [S-kaupat.fi-ruokaverkkokaupassa](https://www.s-kaupat.fi/tuotemerkki/hunajainen-sam?brand=Hunajainen%20Sam) ja lisää kätevästi ostoskoriin!

MAMA

Tee pikanuudeleista helpot aasialaiset arkiruoat 

tosi helppo mama

### Nopeat dandan-nuudelit

Kiinalaisena katuruokana tutuksi tulleet dandan-nuudelit ovat arkiruokaa parhaimmillaan. Rapeaksi paistettu possunjauheliha saa kumppanikseen herkullisen kastikkeen, jonka pääosissa on täyteläinen maapähkinävoi sekä paahdettua valkosipulia ja chiliä öljyssä. Kastike sekoitetaan kypsennettyihin MAMA kananmakuisiin nuudeleihin ja annokset viimeistellään vielä chilihiutaleilla ja kevätsipuliviipaleilla.  

__Resepti__ 
*4 annosta, 30 min*

- ¾ dl vähäsuolaista soijakastiketta
- 1 rkl riisiviinietikkaa
- ½ dl maapähkinävoita
- ¾ dl vettä
- ½ (150 g) parsakaali 
- 400 g porsaanjauhelihaa
- 1 dl sipulikuutioita (pakaste)
- 4 rkl paahdettua valkosipulia ja chiliä öljyssä
- 3 pss (à 55 g) MAMA kananmakuisia nuudeleita 

*Lisäksi:*
- 1 rkl öljyä paistamiseen
- kevätsipulia viipaloituna
- chilihiutaleita

1. Sekoita kulhossa soijakastike, riisiviinietikka, maapähkinävoi ja vesi. Jätä kastike odottamaan.
2. Huuhtele parsakaali. Irrota kukinnot suupaloiksi, viipaloi varsi.
3. Kuumenna öljy pannulla. Ruskista jauheliha rapeaksi muruksi. Lisää pannulle parsakaalit, sipulikuutiot sekä paahdettu valkosipuli ja chili. Paista noin 4 minuuttia välillä sekoitellen.
4. Kypsennä sillä välin nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan isossa kattilassa, laita maustepussit mukaan. Kaada nuudelit lävikköön valumaan.
5. Kaada sekoittamasi kastike kattilan pohjalle, anna kiehahtaa. Lisää joukkoon nuudelit ja jauhelihaseos. Sekoita. Viimeistele annokset kevätsipulilla ja chilihiutaleilla.

### Simppeli chow mein

Kiinalaisen ruoan klassikko chow mein kääntyy suomeksi paistetuiksi nuudeleiksi. Tämä helppo nuudeliannos valmistuu puolessa tunnissa tutuista MAMA kananmakuisista nuudeleista. Annoksessa maistuvat rouskuvat kasvikset ja herkullisen umaminen kastike, joka imeytyy kypsiin nuudeleihin. Valitse mahdollisimman iso pannu ja paista kasvikset ja nuudelit tarvittaessa muutamassa erässä, jotta saat niihin paistopintaa.

__Resepti__ 
*4 annosta, 30 min*

- 3 pss (à 55 g) MAMA kananmakuisia nuudeleita
- 1 paprika
- 200 g valkokaalia
- 200 g vihreitä papuja (pakaste)
- 1 dl sipulikuutioita (pakaste)
- 3 rkl soijakastiketta
- 3 rkl osterikastiketta
- 2 rkl seesamiöljyä
- 1 ½ rkl riisiviinietikkaa
- 1 ½ rkl sokeria

*Lisäksi:*
- 1 rkl öljyä paistamiseen
- kevätsipulia viipaloituna

1. Kypsennä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan, laita maustepussit mukaan. Valuta nuudelit.
2. Pese ja viipaloi paprika. Suikaloi kaali. 
3. Paista vihreitä papuja pannulla 5 minuuttia. Siirrä lautaselle odottamaan. Wokkaa kaalia, paprikaa ja sipulia pannulla 5 minuuttia. Siirrä lautaselle.
4. Sekoita soijakastike, osterikastike, seesamiöljy, riisiviinietikka ja sokeri kulhossa.
5. Kuumenna öljy pannussa, lisää nuudelit ja kastike. Paista muutama minuutti ja sekoita joukkoon paistetut kasvikset. Viimeistele kevätsipulilla.

### Helppo yakisoba

Yakisoba on japania, ja tarkoittaa paistettuja nuudeleita. Tässä ruokalaijssa käytetään nimestä huolimatta kiinalaisia vehnänuudeleita japanilaisten sobanuudeleiden sijaan, ja yksinkertainen annos onnistuu mainiosti MAMA kananmakuisista nuudeleista. Yakisoba-nuudeleiden kastike on kiinnostava yhdistelmä makeaa ja hapanta. Kasvikset saa jättää rouskuviksi ja niitä voi vaihdella oman maun mukaan. Kokeile paprikan tilalla esimerkiksi ohueksi pilkottua porkkanaa.

__Resepti__ 
*4 annosta, 30 min*

- 3 pss (à 55 g) MAMA kananmakuisia nuudeleita
- 1 paprika
- 200 g valkokaalia
- 300 g kanan fileesuikaleita
- 1 dl sipulikuutioita (pakaste)
- 2 rkl worcesterkastiketta
- 2 rkl ketsuppia 
- 2 rkl soijakastiketta
- 1 ½ rkl sokeria

*Lisäksi:*
- 1+1 rkl öljyä paistamiseen
- kevätsipulia viipaloituna

1. Kypsennä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan, laita maustepussit mukaan. Valuta nuudelit.
2. Pese ja viipaloi paprika. Suikaloi kaali.
3. Kuumenna ruokalusikallinen öljyä pannussa ja kypsennä kanasuikaleet. Siirrä lautaselle odottamaan ja wokkaa kaalia, paprikaa ja sipulia pannulla 5 minuuttia. Siirrä lautaselle.
4. Sekoita worcesterkastike, ketsuppi, soijakastike ja sokeri kulhossa. 
5. Kuumenna ruokalusikallinen öljyä pannussa, lisää nuudelit ja kastike. Paista muutama minuutti ja sekoita joukkoon kasvikset ja kanasuikaleet. Viimeistele hienonnetulla kevätsipulilla.

Haleon Finland Oy / parodontax

Kun ikenet voivat hyvin, voi suukin hyvin

parodontax YH paakuva 2400x1350

Barilla

Barilla – yksinkertaista, mutta täydellistä pastaa

barilla paakuva 1920x1080

### Hyvä kastike on oikotie onneen – valitse suosikkisi kolmesta helposta pastareseptistä

Spagetti on monessa suomalaisperheessä helppojen arkiruokien listan kärjessä. Se taipuu rakkaudella tehdyksi lohturuoaksi, taidokkaasti valmistetuksi juhla-ateriaksi tai ihan vaan pikaiseksi lounaaksi. 

Nopeutta ja helppoutta lisäävät Barillan täyteläiset pestot.

  - Pesto alla Genovese on monen kotikeittiön luottopakki. Runsaasti tuoretta Genovese-basilikaa yhdistettynä Pecorino Romano DOP ja Grana Padano DOP -juustojen aitoon makuun tuovat Italian lautasellesi.
  - Pesto Rosso sisältää runsaasti tomaattia, mikä tekee kastikkeesta pehmeän. Grana Padano DOP -juusto ja Modenan balsamiviinietikka ovat olennainen osa Pesto Rossoa, joka taipuu pasta-annoksiin, mutta myös vaikkapa leivälle tai salaattiin.

Barilla®-pestokastikkeet on valmistettu ilman lisättyjä säilöntä- tai väriaineita. Ja hei, älä unohda Barillan tuttuja tomaattikastikkeita. [S-kaupat.fi ruokaverkkokaupasta](https://www.s-kaupat.fi/hakutulokset?queryString=barilla+pastakastikkeet) löydät Barillalta kuusi herkullista tomaattikastiketta ja kolme erilaista pestokastiketta. Klik klik ja ääntä kohti!

Alta löydät kolme helppoa ja herkullista Barilla-reseptiä, joiden kanssa et voi epäonnistua. Vain muutamalla ainesosalla valmistat nopean päivällisen tai lounaan kahdelle tai useammalle. Nämä pyöräytät helposti vaikkapa työkavereille toimistolla!

Psst! Pastaa keittäessä täydellinen määrä suolaa on yksi teelusikallinen, eli 7 grammaa yhteen litraan vettä. Nappaa Barillan reseptit ostoskoriin [täältä](https://s-kaupat.fi/tuotteet/pastat-riisit-ja-nuudelit/pastat?brand=Barilla).

__Spagettia tomaattikastikkeessa__ 
Kahdelle hengelle

*Ainekset*
- 160 g Spaghetti n° 5 Barilla
- 200 g Barilla tomaattikastiketta, Classico tai Basilico
- 20 g oliiviöljyä
- 1 valkosipulinkynsi
- suolaa ja pippuria
- tuoretta basilikaa

1. Kuullota kokonainen valkosipulinkynsi pannulla oliiviöljyssä.
2. Lisää pannulle Barilla tomaattikastike ja suolaa ja pippuria. Poista valkosipulinkynsi muutaman minuutin jälkeen.
3. Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan.
4. Lisää pasta tomaattikastikkeen sekaan ja sekoita. Tarjoile tuoreiden basilikalehtien kera.

__Barilla® Spaghettia, paahdettuja tomaatteja ja pestoa__ 
Kuudelle hengelle

Ainekset:
- 500 g Barilla® Spaghettia
- 1 purkki Barilla® Pesto alla Genovese -pestokastiketta
- 1 paketti kirsikkatomaatteja puolitettuina
- 2 ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 rosmariininoksa
- suolaa

1. Kypsennä tomaatit ja rosmariininoksa pannulla ruokalusikallisessa oliiviöljyä. Lisää ripaus suolaa.
2. Keitä samalla Barilla® Spaghetti kattilassa pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta keitinvesi mutta säästä pieni määrä erillisessä kupissa.
3. Kun tomaatit ovat pehmenneet lisää keitetty Barilla® Spaghetti niiden sekaan. Sammuta liesi ja poista rosmariininoksa.
4. Lisää Barilla® Pesto alla Genovese -pestokastike ja vähän keitinvettä, jotta ruoasta tulee kermainen. Koristele basilikanlehdillä.

__Barilla® Spaghettia pestolla, perunalla ja pavuilla__ 
Kahdelle hengelle

Ainekset:
- 160 g Barilla® Spaghettia
- 80 g Barilla® Pesto alla Genovese -pestokastiketta 
- 100 g perunaa
- 150 g vihreitä papuja

1. Kuori perunat ja pilko ne noin sentin kokoisiksi kuutioiksi.
2. Huuhtele vihreät pavut ja pilko ne noin 3 sentin pituisiksi.
3. Keitä Barilla® Spaghettia kattilassa 7–8 minuuttia. Lisää sitten pilkotut vihreät pavut ja perunakuutiot pastan sekaan ja keitä vielä 4–5 minuuttia. Valuta keitinvesi mutta säästä pieni määrä erillisessä kupissa.
4. Kaada pasta, pavut ja perunat kulhoon ja lisää Barilla® Pesto alla Genovese -pestokastike ja vähän keitinvettä. Sekoita ja tarjoile.

Nicotinell

Nicotinell yhteishyva 2400x1350

Haaveiletko savuttomasta elämästä? 

### Haaveissa elämä ilman nikotiinia? Toimi näin

__1. Suunnittele ja valmistaudu – tee päätös__ 
Jos suunnittelet savutonta ja nikotiinitonta elämää, suunnittele lopettaminen etukäteen. Kiinnitä huomiota siihen, mikä aiheuttaa tupakoinnin tai nikotiinin himon. 

__2. Harkitse nikotiinikorvaushoitoa – hae lisätietoa ja neuvoa__ 
Luja tahto parantaa mahdollisuuksiasi, mutta nikotiinikorvaushoidolla voit antaa itsellesi vielä paremmat mahdollisuudet onnistua ja lievittää vieroitusoireita. Kertomalla lopettamispäätöksestä läheisillesi saat varmasti tukea päätöksellesi. Älä epäröi pyytää apua terveydenhuollon ammattilaisilta.

__3. Ole kärsivällinen__ 
Suo itsellesi aikaa ja valmistaudu myös vieroitusoireisiin. Pidä itsesi kiireisenä: harrasta liikuntaa ja syö hyvin. Kun himo iskee, muista miksi teit lopettamispäätöksen. Tavoista pois oppiminen ei ole helppoa – sinnikkyyden avulla saavutat kyllä tavoitteesi.

### Nikotiinikorvaushoito auttaa onnistumaan – näin käytät lääkepurukumia, imeskelytabletteja ja suusumutetta oikein

Kuten kaikkia itsehoitolääkkeitä on myös nikotiinikorvaushoitovalmisteita käytettävä oikein. Lue pakkausseloste ja seuraa tarkasti ohjeita. Muista myös seuraavat vinkit imeskelytabletin, lääkepurukumin ja suusumutteen oikeaan käyttöön:

### Siirrä imeskelytabletti välillä poskeen

Paras tapa saada toivottu vaikutus Nicotinell-imeskelytableteilla on asettaa nikotiini-imeskelytabletti suuhusi ja odottaa, kunnes tunnet vahvan nikotiinin maun. Siirrä sen jälkeen imeskelytabletti posken ja ikenien väliin, kunnes voimakas maku on heikentynyt. Tässä vaiheessa jatka imeskelyä. Toistettuasi tätä noin 30 minuutin ajan on tabletti sulanut kokonaan.

Imeskelytabletista voi vapautua suuhusi enemmän nikotiinia kuin limakalvoilta pystyy imeytymään, minkä vuoksi saatat päätyä nielemään nikotiinia. Jos alat tuntea kutinaa kurkussa, jos saat närästystä, hikan tai ilmaa vatsaasi, jos koet liiallista syljeneritystä tai suutasi alkaa poltella, pidä imeskelytablettia pidempään posken ja ikenen välissä. 

### Pidä taukoja lääkepurukumin pureskelussa 

Nicotinell-lääkepurukumia kannattaa pureskella sen aikaa, että tunnet vahvan nikotiinin maun. Anna sitten purukumin levätä posken ja ikenien välissä niin pitkään, että maku alkaa heikentyä, ennen kuin alat uudestaan pureskella.

Lääkepurukuminkin kanssa on tärkeää pitää taukoja eikä pureskella sitä koko ajan – se ei paranna tuotteen tehoa. Toista noin 30 minuutin ajan.

Luonnollisesti purukuminkin pureskelussa on syytä pitää pidempiä taukoja, jos tunnet olosi huonoksi. 

### Näin käytät Nicotinell 1mg –suusumutetta

  1. Avaa suu ja suuntaa suutin mahdollisimman lähelle suuta.
  2. Vapauta yksi annos posken sisäpinnalle painamalla sumuttimen yläosaa; vältä huulia.
  3. Jos tupakan- tai nikotiininhimo ei katoa muutamassa minuutissa, ota toinen annos.

### Anna itsellesi mahdollisuus savuttomaan ja nikotiinittomaan elämään – Nicotinell on tukenasi

Anna itsellesi kunnon mahdollisuus ja parhaat edellytykset saavuttaa savuton ja nikotiiniton elämä Nicotinell-nikotiinikorvaushoitotuotteilla – oikealla tavalla. Hae motivaatiota vaikkapa juuri sinulle merkittävistä asioista: uudesta vuodesta, uudesta liikuntaharrastuksesta, oman hyvinvoinnin lisäämisestä tai ihan vaan kyllästymisestä savuun ja riippuvuuteen. 

Myös terveydenhuollon ammattilaisen neuvot saattavat parantaa mahdollisuuksiasi onnistua tupakoinnin lopettamisessa. Onnea matkaan, et ole yksin!

Lähde: [https://www.terveyskirjasto.fi](https://www.terveyskirjasto.fi)

*Nicotinell auttaa tupakoinnin lopettamisen yhteydessä vieroitusoireisiin. Sisältää nikotiinia. Noudata annosteluohjeita. Ei alle 18-vuotiaille eikä tupakoimattomille.  Älä tupakoi käyttäessäsi Nicotinelliä. Älä käytä, jos olet allerginen jollekin tuotteen aineelle tai jos olet tupakoimaton. Jos sinulla on sydän- ja verenkiertoelimistönsairaus, diabetes tai jokin muu sairaus, tai jos olet raskaana tai imetät, keskustele hoidosta lääkärin kanssa. Katso Nicotinell-valmisteiden sisältämien apuaineiden erityisvaroitukset pakkausselosteesta. *

*Haittavaikutuksena voi ilmetä huimausta, päänsärkyä, ruoansulatushäiriöitä ja kurkkuvaivoja, yskää, unettomuutta, purukumia käytettäessä leukalihasten kipua ja laastareita käytettäessä myös ihoärsytystä. Lue pakkausseloste. Itsehoitolääke. Perustuu 14.4.2023 päivitettyihin valmisteyhteenvetoihin. *

*Lisätiedot: Haleon Finland Oy, puh: 0800 77 40 80, sähköposti: mystory.nd@haleon.com Tavaramerkit ovat Haleonin omistamia tai sille myönnettyjä lisenssejä. ©2023 Haleon tai sen lisenssinantaja. PM-FI-NICOT-24-00009*

Ajaton morsiuslook

Uusimmat

Näitä syödään nyt

Uusimmat

Ajaton morsiuslook

Lisää aiheesta

Uusimmat

Näitä syödään nyt

Uusimmat