Aamupalasandwich - Yhteishyvä

Aamupalasandwich

???
Annokset
2
Tuhti aamupalaleipä auttaa jaksamaan pitkälle päivään. Tarjoa avokado-pekonileivän kanssa tuoremehua ja kunnon kahvia.
Jaa Somessa

Ainekset

4 kpl
Moniviljaleipää
4 kpl
Pekonia
1 kpl
Avokado
1 rkl
Limettimehua
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 kpl
Tomaatti
2 kpl
Kananmunaa

Näin teet

1

Paista pekonit rapeiksi pannulla tai 175-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia. Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha leikkuulaudalle. Pirskota päälle limetin mehu ja mausta avokadot.

Viipaloi puolikas avokado ja soseuta toinen puoli karkeaksi. Leikkaa tomaatti viipaleiksi. Paista munat pinnoitetulla pannulla. Paahda leivät. Levitä kahdelle leipäviipaleelle murskattu avokado. Nosta päälle pekoni-, tomaatti- ja avokadoviipaleet sekä paistetut munat. Nosta toiset leipäviipaleet päälle.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 25.1.2016
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja25 g50 g
Proteiinia19 g38 g
Rasvaa23 g46 g
Kuituja6 g12 g
Energiaa kj1672 3343
Energiaa kcal400 799

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 rkl Limettimehua

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja25 g50 g
Proteiinia19 g38 g
Rasvaa23 g46 g
Kuituja6 g12 g
Energiaa kj1672 3343
Energiaa kcal400 799

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 rkl Limettimehua

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Resepti
Katri Schröder

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.