Ahvenkeitto
Ainekset
SUURUS
PINNALLE
Näin teet
Anna ahvenfileiden sulaa rauhassa, pakkauksen ohjeen mukaan. Pese, kuori ja paloittele perunat ja porkkana. Kuori ja hienonna sipuli. Kiehauta vesi. Lisää kasvikset ja mausteet. Keitä 5 minuuttia. Poista ahvenfileistä pystyruodot leikkaamalla fileiden pääpuolesta ruotojonon kummallekin puolelle viilto ja leikkaa kolmiomainen ruotojono irti. Paloittele ahvenfileet. Huuhtele ja paloittele purjo. Lisää kattilaan purjot ja kalapalat. Jatka keittämistä 5 minuuttia. Sekoita suurus sekoittamalla jauhot maidon joukkoon. Lisää suurus keittoon. Kiehauta ja anna hautua 5 minuuttia. Ripottele keiton pinnalle tilliä.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 16 g | 48 g |
| Proteiinia | 10 g | 29 g |
| Rasvaa | 1 g | 4 g |
| Kuituja | 1 g | 4 g |
| Energiaa kj | 515 | 1545 |
| Energiaa kcal | 123 | 368 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
5 dl Vettä
Maustepippuria
1 tl Suolaa
Pala purjoa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 16 g | 48 g |
| Proteiinia | 10 g | 29 g |
| Rasvaa | 1 g | 4 g |
| Kuituja | 1 g | 4 g |
| Energiaa kj | 515 | 1545 |
| Energiaa kcal | 123 | 368 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
5 dl Vettä
Maustepippuria
1 tl Suolaa
Pala purjoa