Appelsiini-banaanismoothie

Nappaa talteen!
| 2 kpl | banaania |
| 1 kpl | appelsiinin puristettu mehu |
| 1 kpl | limetin puristettu mehu |
| 2 - 3 dl | omenatäysmehua |
| Päälle | |
|---|---|
| mysliä tai kauraleseitä | |
- 1.
Mittaa tehosekoittimen kannuun paloitellut banaanit, appelsiinin- ja limetinmehu. Soseuta tasaiseksi. Lisää omenamehu ja pyöräytä nopeasti tasaiseksi. Jaa juoma laseihin ja ripottele päälle mysliä tai kauraleseitä.
Appelsiini-banaanismoothie
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | banaania |
| 1 kpl | appelsiinin puristettu mehu |
| 1 kpl | limetin puristettu mehu |
| 2 - 3 dl | omenatäysmehua |
Päälle | |
| mysliä tai kauraleseitä | |
Valmistus
- 1
Mittaa tehosekoittimen kannuun paloitellut banaanit, appelsiinin- ja limetinmehu. Soseuta tasaiseksi. Lisää omenamehu ja pyöräytä nopeasti tasaiseksi. Jaa juoma laseihin ja ripottele päälle mysliä tai kauraleseitä.
Ravintosisältö
96
Energiaa kcal
401
Energiaa kj
0,3 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
21,0 g
Hiilihydraatteja
18,5 g
Sokereita
1,0 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
96
Energiaa kcal
401
Energiaa kj
0,3 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
21,0 g
Hiilihydraatteja
18,5 g
Sokereita
1,0 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Mysliä tai kauraleseitä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Kevättyyli alle 20 eurolla! Näin päivität vaatekaapin pienellä budjetilla
- 2.Tämä suosikkitakki on taas muodissa – Oliko sinullakin 15 vuotta sitten?
- 3.Pitääkö vieraslakanat pestä yhden käytön jälkeen? Vastaus voi yllättää
- 4.Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille
- 5.Osaatko käyttää vessaharjaa? Tätä ei moni tiedä, ja harja haisee
- 6.Aloin herätä viideltä aamulla, ja se muutti elämäni












