Appelsiini-banaanismoothie

Nappaa talteen!
| 2 kpl | banaania |
| 1 kpl | appelsiinin puristettu mehu |
| 1 kpl | limetin puristettu mehu |
| 2 - 3 dl | omenatäysmehua |
| Päälle | |
|---|---|
| mysliä tai kauraleseitä | |
- 1.
Mittaa tehosekoittimen kannuun paloitellut banaanit, appelsiinin- ja limetinmehu. Soseuta tasaiseksi. Lisää omenamehu ja pyöräytä nopeasti tasaiseksi. Jaa juoma laseihin ja ripottele päälle mysliä tai kauraleseitä.
Appelsiini-banaanismoothie
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | banaania |
| 1 kpl | appelsiinin puristettu mehu |
| 1 kpl | limetin puristettu mehu |
| 2 - 3 dl | omenatäysmehua |
Päälle | |
| mysliä tai kauraleseitä | |
Valmistus
- 1
Mittaa tehosekoittimen kannuun paloitellut banaanit, appelsiinin- ja limetinmehu. Soseuta tasaiseksi. Lisää omenamehu ja pyöräytä nopeasti tasaiseksi. Jaa juoma laseihin ja ripottele päälle mysliä tai kauraleseitä.
Ravintosisältö
96
Energiaa kcal
401
Energiaa kj
0,3 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
21,0 g
Hiilihydraatteja
18,5 g
Sokereita
1,0 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
96
Energiaa kcal
401
Energiaa kj
0,3 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
21,0 g
Hiilihydraatteja
18,5 g
Sokereita
1,0 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Mysliä tai kauraleseitä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Jäätkö kaipaamaan? Nämä kolme ruokaa ovat väistymässä joulupöydästä
- 2.Kumpi ensin, imurointi vai pölyjen pyyhintä? Nyt et arvaa vastausta!
- 3.Joulun upeimmat juustokakut – katso herkulliset ideat!
- 4.Arja Elina hankki airfryerin – Sen jälkeen mikään ei ollut kuin ennen
- 5.Kaisa viihtyi Prismassa niin pitkään, että sai sakot – ”En ole maksanut itselleni vuoteen palkkaa”
- 6.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta












