Appelsiiniletut
Lettuihin ja kastikkeeseen käytetään sekä appelsiinin mehu että kuori.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 3 kpl | kananmunaa |
| 6 dl | maitoa |
| 3 dl | vehnäjauhoja |
| 2 tl | raastettua appelsiininkuorta |
| 1 rkl | sokeria |
| 1 tl | suolaa |
Kastike | |
| 2 kpl | appelsiinin mehu |
| 2 rkl | sitruunamehua |
| 1 dl | tomusokeria |
| 2 tl | perunajauhoja |
| 25 g | voita |
Valmistus
- 1
Sekoita munat ja maito, lisää jauhot ja mausteet. Anna taikinan turvota hetki ja paista siitä voissa isoja räiskäleitä tai pieniä lettuja. Sekoita kastikeainekset voita lukuun ottamatta kattilassa. Kiehauta seos ja ota pois levyltä. Lisää voi nokareina ja sekoita kastike tasaiseksi. Anna jäähtyä ja kaada lettujen päälle.
Ravintosisältö
305
Energiaa kcal
1278
Energiaa kj
7,8 g
Rasvaa
3,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
45,8 g
Hiilihydraatteja
22,2 g
Sokereita
1,2 g
Kuituja
10,7 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
305
Energiaa kcal
1278
Energiaa kj
7,8 g
Rasvaa
3,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
45,8 g
Hiilihydraatteja
22,2 g
Sokereita
1,2 g
Kuituja
10,7 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 tl Raastettua appelsiininkuorta, 1 tl Suolaa, 2 tl Perunajauhoja.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan
- 2.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 3.Näin syntyy helppo kesäviikko: 7 herkullista ideaa ruokapöytään
- 4.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 5.Laitatko haarukat väärin tiskikoneeseen? Niihin tarttuu likaa
- 6.Nämä mökkituliaiset toimivat aina – parhaat ideat kesään













