Bagelit ja katkaraputäyte
Bageleiden eli vesirinkeleiden nimi viittaa niiden valmistustapaan. Rinkelit kiehautetaan nopeasti vedessä ennen paistamista. Täytteet tekevät rinkeleistä ruokaisia. Bageleita on helppo tehdä itsekin! Katso bageltaikinan ohje. Täytä jäähtyneet bagelit katkaraputäytteellä.
Ainekset (8 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
Taikina | |
| 2 1/2 dl | vettä |
| 25 g | (0,5 pkt) hiivaa |
| 1 rkl | sokeria |
| 1 tl | suolaa |
| 7 dl | vehnäjauhoja |
| 3 rkl | rypsiöljyä |
Keittämiseen | |
| 2 l | vettä |
| 1 rkl | siirappia |
Pinnalle | |
| seesamin- tai unikonsiemeniä | |
Täyte | |
| 180 g | pakastekatkarapuja |
| 1 rkl | oliiviöljyä |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| 1 kpl | avokado |
| 2 rkl | sitruunamehua |
| 1 rkl | hienonnettuja kapriksia |
| pala kurkkua | |
| punasipuli | |
Valmistus
- 1
Leivo ensin bagelit. Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen. Lisää sokeri, suola ja hieman jauhoja. Vatkaa seosta hetki. Alusta taikinaan loput jauhot ja öljy. Kohota lämpimässä paikassa peitettynä noin 45 minuuttia.
Pyöritä taikinasta pötkö ja jaa se 8 palaan. Leivo paloista noin 20 cm:n pituiset tangot. Kiepauta tangot rinkeleiksi, yhdistä liitoskohdat tiukasti. Kohota peitettynä 15 minuuttia.
Kiehauta vesi isossa kattilassa ja mausta siirapilla. Keitä muutama rinkeli kerrallaan noin 10 sekuntia, jotta hiivan toiminta ei lakkaa. Nosta rinkelit reikäkauhalla pellille leivinpaperin päälle ja ripottele heti pinnalle siemeniä.
Paista 225-asteisen uunin keskitasolla noin 15 minuuttia kunnes rinkelit ovat kauniin ruskeita. Halkaise jäähtyneet bagelit ja täytä ne.
Sulata katkaravut pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta katkaravut ja mausta oliiviöljyllä, suolalla ja pippurilla. Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha syvälle lautaselle. Lisää joukkoon sitruunamehu ja kaprikset. Survo ainekset haarukalla.
Viipaloi kurkku ja punasipuli ohuiksi renkaiksi. Nostele halkaistujen bageleiden sisään avokadoseosta, kurkkua ja punasipulia. Lisää päälle katkarapuja.
Ravintosisältö
323
Energiaa kcal
1352
Energiaa kj
10,3 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
45,6 g
Hiilihydraatteja
4,1 g
Sokereita
2,9 g
Kuituja
10,3 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
323
Energiaa kcal
1352
Energiaa kj
10,3 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
45,6 g
Hiilihydraatteja
4,1 g
Sokereita
2,9 g
Kuituja
10,3 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2,5 dl Vettä, 25 g (0,5 pkt) hiivaa, 1 tl Suolaa, 2 l Vettä, Seesamin- tai unikonsiemeniä, Suolaa, Rouhittua mustapippuria, 1 rkl Hienonnettuja kapriksia, Pala kurkkua, Punasipuli.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Haiseeko puhdas pyyhkeesi kamalalta? Siihen on syynsä
- 2.“Milloin tulee toinen?” Annin vastaus hämmentää etenkin miehiä
- 3.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 4.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 5.Viikon ruokalista, viikko 26: Tuo lomatunnelmaa lautaselle
- 6.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua













