Name: Banaani-murupaistos
Total time: 30 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 4 kpl Banaania; 50 g Margariinia; 1 dl Fariinisokeria; 2 dl Kaurahiutaleita; 1 dl Vehnäjauhoja; 3 rkl Kookoshiutaleita; 1 tl Kanelia

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (4 annosta)

4 kpl

Banaania

Muruseos

50 g

Margariinia

1 dl

Fariinisokeria

2 dl

Kaurahiutaleita

1 dl

Vehnäjauhoja

3 rkl

Kookoshiutaleita

1 tl

Kanelia

Valmistus (Uuni 200°C)

Viipaloi banaanit pieniin annosuunivuokiin. Nypi margariini ja kuivat ainekset murumaiseksi seokseksi. Ripottele banaanien päälle muruseosta. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 15–20 minuuttia.

Lisää aiheesta

Resepti:

Katri Schröder

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 21.7.2014

Muokattu: 8.2.2021

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

402

Energiaa kcal

1681

Energiaa kj

12,3 g

Rasvaa

4,5 g

Tyydyttynyttä rasvaa

63,8 g

Hiilihydraatteja

35,5 g

Sokereita

4,8 g

Kuituja

6,3 g

Proteiinia

0,2 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

1 tl Kanelia.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Banaani-murupaistos

Ruokavaliot

Ainekset (4 annosta)

Muruseos

Reseptin ainekset S-kaupoista

Valmistus (Uuni 200°C)

Lisää aiheesta

Ravintosisältö