Banaani-nutellaquesadillat
15 min
Nappaa talteen!
Nutella ja banaani antavat energiaa tortillalle.
| 4 kpl | vehnätortillaa |
| 1 dl | pähkinä-suklaalevitettä (nutella) |
| 2 kpl | banaania |
| Lisäksi | |
|---|---|
| pähkinä-suklaalevitettä | |
| tomusokeria | |
- 1.
Sivele tortillalettujen puolikkaalle pähkinä-suklaalevitettä. Viipaloi yksi banaani ja jaa levitteen päälle. Käännä tortillan toinen puoli täytteen päälle. Paista quesadillat yksi kerrallaan pannussa keskilämmöllä 3 minuuttia molemmilta puolilta. Viipaloi toinen banaani ja aseta viipaleet lämpimien quesadillojen päälle. Valuta koristeeksi pinnalle levitettä ja koristele tomusokerilla.
Banaani-nutellaquesadillat
Nutella ja banaani antavat energiaa tortillalle.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | vehnätortillaa |
| 1 dl | pähkinä-suklaalevitettä (nutella) |
| 2 kpl | banaania |
Lisäksi | |
| pähkinä-suklaalevitettä | |
| tomusokeria | |
Valmistus
- 1
Sivele tortillalettujen puolikkaalle pähkinä-suklaalevitettä. Viipaloi yksi banaani ja jaa levitteen päälle. Käännä tortillan toinen puoli täytteen päälle. Paista quesadillat yksi kerrallaan pannussa keskilämmöllä 3 minuuttia molemmilta puolilta. Viipaloi toinen banaani ja aseta viipaleet lämpimien quesadillojen päälle. Valuta koristeeksi pinnalle levitettä ja koristele tomusokerilla.
Ravintosisältö
171
Energiaa kcal
715
Energiaa kj
4,3 g
Rasvaa
0,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
28,5 g
Hiilihydraatteja
7,0 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
3,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
171
Energiaa kcal
715
Energiaa kj
4,3 g
Rasvaa
0,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
28,5 g
Hiilihydraatteja
7,0 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
3,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 dl Pähkinä-suklaalevitettä (nutella), Pähkinä-suklaalevitettä, Tomusokeria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Jäätkö kaipaamaan? Nämä kolme ruokaa ovat väistymässä joulupöydästä
- 2.Kumpi ensin, imurointi vai pölyjen pyyhintä? Nyt et arvaa vastausta!
- 3.Joulun upeimmat juustokakut – katso herkulliset ideat!
- 4.Arja Elina hankki airfryerin – Sen jälkeen mikään ei ollut kuin ennen
- 5.Kaisa viihtyi Prismassa niin pitkään, että sai sakot – ”En ole maksanut itselleni vuoteen palkkaa”
- 6.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
Uusimmat jutut sähköpostiisi