Blinilisäkkeet - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Blinilisäkkeet

Blinilisäkkeet
Annokset
4
Valmistusaika
30 min
Blinipannut käyvät nyt kuumina. Tarjoile mäti, smetana ja sipuli vaihteeksi vaahdoksi sekoitettuna ja valmista rinnalle myös täyte inkivääristä, porkkanasta ja kylmäsavulohesta. Vegaaninen täyte rakennetaan avokadosta, tomaatista, punasipulista ja saksanpähkinöistä.
Jaa Somessa

Ainekset

MÄTI-SMETANAVAAHTO

150 g
smetanaa
150 g
kirjolohen mätiä
Salottisipuli
3 rkl
hienonnettua tilliä
1 tl
suolaa

INKIVÄÄRI-PORKKANALOHI

400 g
kylmäsavulohta
Porkkana ohuina suikaleina
50 g
tuoretta inkivääriä ohuina suikaleina
1 dl
oliiviöljyä
Puolikkaan sitruunan mehu
suolaa ja pippuria
tuoretta tilliä

VEGETÄYTE

2 kpl
avokadoa kuutioina
2 kpl
tomaattia kuutioina
punasipuli kuutioina
1 rkl
saksanpähkinöitä paloina
2 rkl
oliiviöljyä
Puolikkaan limen kuoriraaste ja mehu
1 tl
suolaa

Näin teet

1

Mäti-smetanavaahto

Vaahdota smetana. Lisää valutettu mäti, hienonnettu salottisipuli ja tilli.

150 g
smetanaa
150 g
kirjolohen mätiä
Salottisipuli
3 rkl
hienonnettua tilliä
2

Mausta suolalla. Tarjoile mätimousse paistetun blinien kanssa.

1 tl
suolaa
3

Inkivääri-porkkanalohi

Kiehauta porkkanasuikaleet ja lisää joukkoon inkiväärisuikaleet, öljy, sitruunamehu ja mausteet.

Porkkana ohuina suikaleina
50 g
tuoretta inkivääriä ohuina suikaleina
1 dl
oliiviöljyä
Puolikkaan sitruunan mehu
suolaa ja pippuria
4

Leikkaa lohiviipaleet suikaleiksi ja sekoita ne porkkana-inkivääriseokseen. Koristele tillillä.

400 g
kylmäsavulohta
tuoretta tilliä
5

Vegetäyte

Sekoita kaikki aineet ja anna maustua 30 min ennen tarjoilua.

2 rkl
oliiviöljyä
Puolikkaan limen kuoriraaste ja mehu
2 kpl
tomaattia kuutioina
2 kpl
avokadoa kuutioina
1 rkl
saksanpähkinöitä paloina
1 tl
suolaa
punasipuli kuutioina
Kuvat
TOK
Julkaistu: 9.7.2018
Muokattu: 5.9.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja5 g20 g
Proteiinia32 g128 g
Rasvaa69 g275 g
Kuituja4 g16 g
Energiaa kj3222 12888
Energiaa kcal770 3079

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Salottisipuli

  • Porkkana ohuina suikaleina

  • Puolikkaan sitruunan mehu

  • suolaa ja pippuria

  • tuoretta tilliä

  • punasipuli kuutioina

  • Puolikkaan limen kuoriraaste ja mehu

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja5 g20 g
Proteiinia32 g128 g
Rasvaa69 g275 g
Kuituja4 g16 g
Energiaa kj3222 12888
Energiaa kcal770 3079

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Salottisipuli

  • Porkkana ohuina suikaleina

  • Puolikkaan sitruunan mehu

  • suolaa ja pippuria

  • tuoretta tilliä

  • punasipuli kuutioina

  • Puolikkaan limen kuoriraaste ja mehu

Kuvat
TOK

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.