Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Ohita uusimmat korttijutut -karuselli

Broileri-yrttisalaatti

Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
ReseptitPääruoatSalaatit
Tarjoa broileri-yrttisalaatti laakealta vadilta tai tee salaattiannokset suoraan lautasille. Tarjoa salaatin seuraksi salaattikastiketta tai sitruunalohkoja.

Ainekset

2 - 3 rkl
Öljyä
400 g
Maustamattomia broilerin ohuita fileepihvejä
Broilerimaustetta
1 kpl
Ruukku rucolaa
70 g
Pinaatinlehtiä
1 kpl
Ruukku minttua
1 kpl
Ruukku basilikaa
1 kpl
Punasipuli tai kesäsipuli varsineen
200 g
Miniluumutomaatteja
1 kpl
Pieni kurkku
100 g
Mozzarellahelmiä tai mozzarellapalloja
1 dl
Auringonkukan siemeniä tai cashew-pähkinöitä

Lisäksi

Salaattikastiketta tai sitruunalohkoja

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Ota broilerin fileepihvit huoneenlämpöön noin puoli tuntia ennen kypsennystä. Kuumenna öljy pannulla ja paista fileet molemmin puolin. Mausta broilerimausteella tai muulla mausteseoksella. Anna fileiden jäähtyä.

Revi rucola kulhoon. Lisää joukkoon pinaatinlehdet ja minttu sekä basilika reiluina paloina. Leikkaa punasipuli ohuiksi renkaiksi tai silppua kesäsipuli varsineen. Puolita miniluumutomaatit. Kuutioi kurkku. Sekoita joukkoon mozzarellahelmet tai mozzarellapallot.

Paahda auringonkukansiemenet tai cashew-pähkinät kuumalla pannulla ja lisää salaatin joukkoon. Viipaloi pinnalle jäähtyneet broilerin fileet.

Miltä maistui?

Lisää aiheesta

Resepti:
S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Jami Jaakonen
Julkaistu: 22.10.2018
|
Muokattu: 6.10.2023

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

384

1608

26,5 g

5,5 g

3,3 g

3,3 g

2,5 g

31,8 g

0,3 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Broilerimaustetta,

Ruukku rucolaa,

70 g Pinaatinlehtiä,

Ruukku minttua,

Ruukku basilikaa,

Salaattikastiketta tai sitruunalohkoja.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli