Broilerikepakot

Name: Broilerikepakot
Yield: 4 portion
Ingredients: 400 g Broilerin jauhelihaa; 1 kpl Pieni sipuli; 2 kpl Valkosipulinkynttä; 1 rkl Öljyä; 2 rkl Hienonnettua persiljaa; 2 tl Oreganoa; 1 tl Suolaa; 1/4 tl Rouhittua mustapippuria; 1 kpl Kananmuna; Puisia grillitikkuja; Öljyä; 1 kpl (227/137 g) ananaspaloja mehussa; 2 rkl Makeaa chilikastiketta; Rouhittua mustapippuria

4 Annosta

|| MaidotonLaktoositonGluteeniton

Nappaa talteen!

Lisäksi
400 g	broilerin jauhelihaa
1 kpl	pieni sipuli
2 kpl	valkosipulinkynttä
1 rkl	öljyä
2 rkl	hienonnettua persiljaa
2 tl	oreganoa
1 tl	suolaa
1/4 tl	rouhittua mustapippuria
1 kpl	kananmuna
	puisia grillitikkuja
Paistamiseen
	öljyä
Ananasdippi
1 kpl	(227/137 g) ananaspaloja mehussa
2 rkl	makeaa chilikastiketta
	rouhittua mustapippuria

1.
Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuullota sipulit öljyssä. Kaada seos kulhoon, lisää mausteet, jauheliha ja kananmuna. Sekoita tasaiseksi. Muotoile taikinasta kostutetuin käsin tankoja. Paista ne pannulla öljyssä kypsiksi. Työnnä puutikut kepakkoihin. Voit kypsentää kepakot myös 225-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia. Valmista kastike. Valuta liemi ananaspaloista ja hienonna palat mausteiden kanssa teholeikkurissa.

Reseptit|Pääruoat

Broilerikepakot

arvosana5/5

(1)arvio

4 Annosta

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
400 g	broilerin jauhelihaa
1 kpl	pieni sipuli
2 kpl	valkosipulinkynttä
1 rkl	öljyä
2 rkl	hienonnettua persiljaa
2 tl	oreganoa
1 tl	suolaa
1/4 tl	rouhittua mustapippuria
1 kpl	kananmuna
Lisäksi
	puisia grillitikkuja
Paistamiseen
	öljyä
Ananasdippi
1 kpl	(227/137 g) ananaspaloja mehussa
2 rkl	makeaa chilikastiketta
	rouhittua mustapippuria

Osta verkosta

Valmistus

1
Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuullota sipulit öljyssä. Kaada seos kulhoon, lisää mausteet, jauheliha ja kananmuna. Sekoita tasaiseksi. Muotoile taikinasta kostutetuin käsin tankoja. Paista ne pannulla öljyssä kypsiksi. Työnnä puutikut kepakkoihin. Voit kypsentää kepakot myös 225-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia. Valmista kastike. Valuta liemi ananaspaloista ja hienonna palat mausteiden kanssa teholeikkurissa.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Valkosipulinkynttä, 2 tl Oreganoa, 1 tl Suolaa, 0,25 tl Rouhittua mustapippuria, Puisia grillitikkuja, Öljyä, Rouhittua mustapippuria.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli