Dipattavat lihapullat ja porkkanatahna
Ainekset
PORKKANATAHNA
LISÄKSI
Näin teet
Valmista porkkanatahna. Kuori ja paloittele porkkanat. Keitä kevyesti suolalla maustetussa vedessä noin 15 minuuttia porkkanapalojen koosta riippuen, kunnes porkkanat ovat pehmeiltä. Kaada porkkanat lävikköön.
Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet.
Kaada porkkanat kulhoon. Lisää joukkoon muut tahnan ainekset. Soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi tahnaksi. Pese ja paloittele lisäkekasvikset.
Säädä uuni 225 asteeseen.
Sekoita kulhossa jauheliha, oregano, suola ja kanamuna. Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia uunipellille leivinpaperin päälle. Ripottele lihapullien pinnalle seesaminsiemeniä. Kypsennä uunissa noin 15 minuuttia. Sekoita chili- ja soijakastike. Valuta valmiiden lihapullien päälle.
Dippaa lihapullia ja kasviksia porkkanatahnaan.
Vinkki: Seesaminsiemenöljy antaa porkkanadipille hummusmaisen maun, mutta seesaminsiemenöljyn voi jättää tahnasta myös pois.
Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet.
Kaada porkkanat kulhoon. Lisää joukkoon muut tahnan ainekset. Soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi tahnaksi. Pese ja paloittele lisäkekasvikset.
Säädä uuni 225 asteeseen.
Sekoita kulhossa jauheliha, oregano, suola ja kanamuna. Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia uunipellille leivinpaperin päälle. Ripottele lihapullien pinnalle seesaminsiemeniä. Kypsennä uunissa noin 15 minuuttia. Sekoita chili- ja soijakastike. Valuta valmiiden lihapullien päälle.
Dippaa lihapullia ja kasviksia porkkanatahnaan.
Vinkki: Seesaminsiemenöljy antaa porkkanadipille hummusmaisen maun, mutta seesaminsiemenöljyn voi jättää tahnasta myös pois.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 7 g | 28 g |
| Proteiinia | 20 g | 81 g |
| Rasvaa | 29 g | 117 g |
| Kuituja | 3 g | 10 g |
| Energiaa kj | 1572 | 6286 |
| Energiaa kcal | 375 | 1501 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Kuivattua oreganoa tai timjamia
0,5 tl Suolaa
Valkosipulinkynttä
0,5 tl Juustokuminaa
0,25 tl (1/4 tl) suolaa
Kasviksia, esim. paprikaa ja kurkkua
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 7 g | 28 g |
| Proteiinia | 20 g | 81 g |
| Rasvaa | 29 g | 117 g |
| Kuituja | 3 g | 10 g |
| Energiaa kj | 1572 | 6286 |
| Energiaa kcal | 375 | 1501 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Kuivattua oreganoa tai timjamia
0,5 tl Suolaa
Valkosipulinkynttä
0,5 tl Juustokuminaa
0,25 tl (1/4 tl) suolaa
Kasviksia, esim. paprikaa ja kurkkua